Meriendas ligeras: bocadillo de tomate y mozzarella

Tomate y mozzarella siempre es una combinación que suena bien. Si, además, le añadimos pan, puede ser una buena merienda, ¿verdad?

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Tomate y mozzarella siempre es una combinación que suena bien. Si, además, le añadimos pan, puede ser una buena merienda, ¿verdad?

 

Cuando pensamos en comer un bocadillo, siempre se nos suele venir a la cabeza la imagen de un bocata de jamón, de tortilla o de chorizo, pero hay muchas opciones más saludables y menos calóricas.

 

Si queremos tomar a la hora de merendar un bocadillo sano, ligero y fácil de preparar, el que te proponemos es una buena elección: bocadillo de tomate y mozzarrella.

Ingredientes

- Pan integral o normal 60 gr. (150 Kcal). 

- 1 loncha de queso mozzarella (50 Kcal). 

- 2 rodajas de tomate (10 Kcal).

 

Este bocadillo tiene en total unas 210 kcal. aproximadamente.

Preparación

1- Corta el tomate en rodajas.

2- Coloca la mozarrela sobre el tomate.

3- Puedes tostar el pan, de este modo la mozarrella se fundirá y el toque será más suave.

 

Receta ofrecida por los expertos de Nutrición Center.

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