Meriendas ligeras: bocadillo de tomate y mozzarella
Tomate y mozzarella siempre es una combinación que suena bien. Si, además, le añadimos pan, puede ser una buena merienda, ¿verdad?
Tomate y mozzarella siempre es una combinación que suena bien. Si, además, le añadimos pan, puede ser una buena merienda, ¿verdad?
Cuando pensamos en comer un bocadillo, siempre se nos suele venir a la cabeza la imagen de un bocata de jamón, de tortilla o de chorizo, pero hay muchas opciones más saludables y menos calóricas.
Si queremos tomar a la hora de merendar un bocadillo sano, ligero y fácil de preparar, el que te proponemos es una buena elección: bocadillo de tomate y mozzarrella.
Ingredientes
- Pan integral o normal 60 gr. (150 Kcal).
- 1 loncha de queso mozzarella (50 Kcal).
- 2 rodajas de tomate (10 Kcal).
Este bocadillo tiene en total unas 210 kcal. aproximadamente.
Preparación
1- Corta el tomate en rodajas.
2- Coloca la mozarrela sobre el tomate.
3- Puedes tostar el pan, de este modo la mozarrella se fundirá y el toque será más suave.
Receta ofrecida por los expertos de Nutrición Center.
