Meriendas ligeras: claves para prepararlas

Toda recomendación de alimentación sana se basa en hacer cinco comidas diarias, por lo que la merienda es fundamental.

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Toda recomendación de alimentación sana se basa en hacer cinco comidas diarias, por lo que la merienda es fundamental. Evidentemente, hay meriendas más sanas que otras. Te damos consejos para preparar meriendas ligeras.

 

Merendar es fundamental, pero hay que tener cuidado con lo que tomamos. Si podemos evitar dulces, bollería, patatas fritas y otro tipo de comida basura o alimentos calóricos, mejor.

 

Cuando hablamos de meriendas light o ligeras no solo nos referimos a fruta o un yogur, hay muchas más opciones aptas para todos los gustos que no hacen que arriesguemos nuestra figura.

 

Independientemente de si quieres hacer dieta o simplemente buscas comer sano y de manera equilibrada, la merienda debe ser una de las comidas del día imprescindibles en tu rutina.

 

¿Quieres saber qué requisitos tiene una merienda sana? No te pierdas nuestra galería: “Claves de una merienda sana”.

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