No cojas kilos de más en verano

El verano es época de salir, ir de tapas y disfrutar de las vacaciones. El problema se nos plantea a la vuelta cuando nos enfrentamos a la báscula.

tapeo sano

El verano es época de salir, ir de tapas y disfrutar de las vacaciones. El problema se nos plantea a la vuelta cuando nos enfrentamos a la báscula. Te proponemos que cambies el chip y disfrutes de tu verano, sin prescindir de nada. Sólo necesitas tener en cuenta un par de consejos y algunos truquitos para que tu silueta no se vea afectada con tanta comilona veraniega y tanto tapeo.

-Lo principal es que no te prives de nada, esto sólo te creará más ansiedad. Te recomendamos que tengas cabeza y no comas “con los ojos”.

-Puedes beber alcohol, siempre con precaución, pero pásate a los zumos naturales y olvídate de refrescos y promesas “light”.

-No te saltes comidas para reservarte para una cena especial o para una tarde de tapas, así solo conseguirás que tu hambre aumente.

-Y por supuesto, bebe mucha agua, haz algo de ejercicio y disfruta del verano.

No te pierdas nuestro top ten de consejos para un tapeo sano.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

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