Otra forma de comer sano

Las frutas, las legumbres, las verduras… todas sabemos lo importante que es que estos alimentos formen parte de nuestra alimentación, sin embargo, a veces, nos cuesta comerlos.

comer sano

Las frutas, las legumbres, las verduras… todas sabemos lo importante que es que estos alimentos formen parte de nuestra alimentación, sin embargo, a veces, nos cuesta comerlos.

 

“No me gusta mucho el pescado”, “me da pereza comerme una pieza de fruta”, “no puedo con las legumbres”, seguro que algunas de estas frases te resultan familiares, sin embargo, una alimentación equilibrada requiere asumir que, aunque haya alimentos que no nos entusiasmen, son beneficiosos para nuestra salud.

 

La creatividad y el ingenio, como en otras muchas facetas de la vida, pueden servirte de ayuda para que comer sano no te suponga un esfuerzo. Hay muchas alternativas y diferentes formas de cocinar un mismo producto. No te niegues a comer algo concreto, busca otra opción y adáptala a tu gusto.

 

¿Crees que la verdura solo se puede tomar en guisos y no te convence la idea? ¿Cuándo piensas en fruta solo ves piezas de manzanas y naranjas? Te damos algunos trucos para comer lo que te gusta menos.

 

¿Tienes algún truco para preparar los alimentos de siempre de forma diferente? ¡Cuéntanoslo en el foro!

 

 

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