¿Qué comer para evitar resfriados?

Se acerca la época de gripes y catarros ¿sabes qué puedes hacer para evitarlos? Empieza cuidando tu alimentación.

resfriados

Se acerca la época de gripe y catarros ¿sabes qué puedes hacer para evitarlos? Empieza cuidando tu alimentación.

 

Los alimentos que consumas durante la época de invierno, te ayudarán a evitar catarros y enfermedades invernales típicas que todos los años nos golpean con fuerza provocándonos un gran malestar en los momentos menos oportunos.

 

Para tener una temporada, unas fiestas y una Navidad tranquila y sana, podemos poner de nuestra parte consumiendo ciertos alimentos que ayudan a que nuestras defensas estén preparadas para decir adiós a los resfriados. La miel y los zumos de naranja son remedios caseros de toda la vida que, sin embargo, son muy eficaces para suavizar la garganta y aportarle a nuestro cuerpo la vitamina C que necesita. Mantente hidratada: el agua es una de las claves para que tu cuerpo funcione a la perfección. Ademas, cualquier proceso gripal se terminará antes si bebes el agua que te aconseje el médico.

 

¿Quieres saber qué alimetos pueden ayudarte contra el resfriado? No te pierdas nuestra galería "10 alimentos contra el resfriado".

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