¿Se puede adelgazar pensando?

El hambre emocional, ese picoteo descontrolado entre horas, es el culpable de la mayoría de los kilos de más de muchas mujeres. La psiconutrición avanza hacia dietas más eficaces: es hora de que pongamos a nuestro cerebro a perder peso.

adelgazar pensando

El hambre emocional, ese picoteo descontrolado entre horas, es el culpable de la mayoría de los kilos de más de muchas mujeres. La psiconutrición avanza hacia dietas más eficaces: es hora de que pongamos a nuestro cerebro a perder peso.

Si has probado de todo –dietas hiperportéicas, sobres, disociadas, dukan, proteinadas, de la zona…- y no ves resultados eficaces, ya es hora de que te plantees la raíz de tu sobrepeso.

El Método Thinking, según nos explican sus creadores, “aborda el vínculo aditivo que existe con la comida”. En su equipo no sólo hay nutricionistas. También estudian tu caso médicos, psicólogos y entrenadores personales.

“No se trata de cuántos kilos te sobren –pueden ser cinco o cincuenta-. Se trata del grado de ansiedad que te lleva a comer por cualquier causa. Se trata en resumidas cuentas del vínculo adictivo”, nos aseguran.

¿Te saboteas tú misma tus dietas?
Otro programa centrado en la psiconutrición es el método ZAR: Zona de Alto Rendimiento. Ellos quieren lograr en todo momento que tengamos la sensación de controlar la dieta. Por eso, debemos prestar atención a qué se come, cuándo, cuánto y dónde.

“A menudo tenemos formas de pensar que sabotean el proyecto nutricional”, nos explican desde el método ZAR. Quién no se ha saltado un régimen con frases como “ya empiezo el lunes”, “luego lo compenso”… Si logramos controlar nuestras emociones frente a las dietas, adelgazaremos para siempre y no será sólo un buen propósito de la temida operación bikini.

¿Estás pensando iniciar una dieta? Analizamos el top ten de las dietas más famosas. Una radiografía que no te puedes perder con sus pros y sus contras.
No te pierdas nuestra galería: Las dietas más famosas cara a cara.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

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