Trucos para tener una salud de hierro

¿Sabes que con sencillas elecciones diarias puedes mejorar sustancialmente tu salud?

Gestos saludables

¿Sabes que con sencillas elecciones diarias puedes mejorar sustancialmente tu salud? Por ejemplo, evita el exceso de sal, puede sustituirla por otras especias como la pimienta. Si tomas fruta de postre siempre será mejor que un dulce, comer bien sin saltarte comidas y cocinar en el horno son otros de los gestos que, día a día, puedes cambiar y tu vida será mucho más saludable.

Anda, pasea, sube escaleras y evita el transporte público o el coche siempre que puedas. Aprovecha para moverte y evitar así la contaminación que producen los vehículos. Son gestos fáciles que, llevados a cabo a diario, pueden hacer que tu vida sea más sana y más larga. ¡No dudes en ponerlos en práctica!

Toma nota de los 10 gestos que mejoran tu salud. Te vas a sentir tan fuerte como Popeye.

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