Un menú ligero para adelgazar

Después de los excesos navideños, son muchas mujeres las que buscan depurar el organismo y quitarse algún kilito de más.

menu ligero

Después de los excesos navideños, son muchas mujeres las que buscan depurar el organismo y quitarse algún kilito de más. Comer sano y ligero para adelgazar, esa es la clave, pero ¿en qué consiste un menú ligero?

 

Muchas veces queremos hacer algo de dieta para perder peso, pero no sabemos muy bien cómo organizarnos las comidas, qué debemos o no combinar, qué es mejor tomar por el día y qué mejor por la noche… sería mucho más fácil que nos dieran un menú ya organizado, ¿verdad?

 

Lo más importante que debes tener en cuenta es que para saciar el apetito debes hacer 5 comidas diarias.

 

¿Quieres ver un ejemplo de menú ligero? No te pierdas nuestra galería “Un menú light”.

Etiquetas: adelgazar, perder peso

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