5 claves sobre el desayuno
Un estudio publicado en European Journal of Clinical Investigation asegura que las personas que no desayunan tienen una mayor tendencia a fumar.
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Según se comprobó en un estudio realizado con niños, el nivel de plomo en sangre era menor en aquellos que desayunaban que en los que no lo hacían.
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Los resultados de reuniones que se producen durante el desayuno suelen ser más productivas que las de la hora de la comida o por la tarde, ya que la capacidad de atención y de concentración son mayores durante las primeras horas.
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Si queremos adelgazar, no desayunar no es la mejor idea, ya que eso hará que durante el día tengamos más necesidad de alimentos grasos y azúcares.
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Para quemar más calorías, lo mejor es hacer ejercicio antes de desayunar. Si lo hacemos después, también es beneficioso, pero los carbohidratos ingeridos interrumpen el metabolismo de la grasa.
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