7 frutas poco conocidas que mejorarán tu salud
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Arándanos
Los arándanos son muy recomendables para activar las defensas, pero, además, el arándano azul es especialmente beneficioso para la salud de la mujer, ya que ayuda a combatir y prevenir problemas como la cistitis y las infecciones de orina, muy frecuentes en mujeres.
Y además
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Bayas de saúco
Si quieres prevenir resfriados y gripe, ya sabes que la vitamina C es la gran aliada, pero no todo son naranjas. Las bayas de saúco, además de ser muy ricas en vitamina C, contienen ácido fólico y calcio.
Y además
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Limón
Solemos utilizar el limón para aliñar, como acompañamiento en algún plato, pero no es muy habitual tomar su zumo puro o el fruto como tal. Es bajo en calorías y contiene mucha vitamina C, por lo que es perfecto también para los resfriados.
Y además
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Guayaba
La guayaba tiene la propiedad de saciar el apetito rápido, por lo que es muy buena si estamos intentando controlar el peso. Además, su contenido en retinol hace que se le atribuyan propiedades para gozar de una buena vista.
Y además
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Carambola
¿Se te cae el cabello cuando llega el otoño? La carambola puede ser de mucha ayuda, ya que esta fruta tropical es rica en vitamina E y ayuda a la asimilación del hierro.
Y además
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Rambután
Quizá, por su aspecto, no parezca muy apetecible, pero no te dejes llevar por eso: contiene muchos antioxidantes y es perfecta para prevenir enfermedades cardiovasculares. Es originario de Malasia.
Y además
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Guanábana
Si tienes problemas de estrés e insomnio, incluye la guanábana en tu dieta: es rica en aminoácidos, minerales y ayuda a conciliar el sueño.
Y además
