Cómo reconocer a una “gordiflaca”
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Músculos
Se trata de personas delgadas que no practican ejercicio y comen mal. Su porcentaje de grasa es alto y su masa muscular baja.
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Cintura
Para saber si tienes o no obesidad abdominal debes medir el perímetro de la cintura. Si la circunferencia supera los 88 cm. en mujeres y 102 en hombres, se sufre obesidad abdominal.
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Deporte
La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda 150 minutos de ejercicio al día para las personas adultas. Las gordiflacas han estado siempre delgadas y no practican ejercicio por lo que están en muy baja forma.
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La grasa
El problema que tienen estas personas delgadas pero con alto porcentaje de grasa es que su cuerpo tiene menos espacio para acumular la grasa. Por lo que la grasa se acumula en órganos y arterias.
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Alimentación
Se trata de personas que hasta ahora presumían de comer de todo y no engordar. Es posible que la grasa se esté acumulando en zonas que a simple vista no se aprecian.
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¿Por qué no engordan?
Los expertos aseguran que en el caso de la delgadez extrema habría que tener en cuenta posibles problemas de salud como hipertiroidismo, mala absorción de nutrientes o la osteoporosis.
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