La belleza también se come: descubre los beneficios que la nutricosmética puede hacer por tu salud
No son un sustituto de una alimentación saludable y rica en nutrientes, pero en algún momento de nuestra vida pueden ser de gran ayuda.
Los suplementos alimenticios están concebidos para aumentar la ingesta diaria de nutrientes, especialmente de vitaminas y de minerales. La mayoría no tienen efectos secundarios y ofrecen importantes beneficios para la salud, pero si se toman sin control, pueden presentar un grave riesgo para el organismo. Los suplementos dietéticos más populares incluyen aminoácidos, ácidos grasos, enzimas, probióticos , hierbas, además de vitaminas y minerales esenciales.
Normalmente, un individuo sano debería obtener todos los nutrientes que necesita llevando una dieta equilibrada y realizando ejercicio físico tres días a la semana. Sin embargo, los suplementos pueden proporcionarle ese extra de nutrientes cuando su dieta es deficiente o padece alguna patología (cáncer, diabetes o síndrome del intestino irritable) que desencadena esa deficiencia.
Los nutrientes están disponibles como suplementos y se pueden tomar para tratar una deficiencia de hierro o paliar una afección médica, como la hipertensión o la diabetes.
Por ejemplo, la Fundación Española del Corazón (FEC) afirma que el consumo de omega-3 contribuye a mantener los niveles normales de colesterol y reducir los triglicéridos. Los antioxidantes como la vitamina E y C previenen algunas enfermedades crónicas del hígado y retrasan el proceso de envejecimiento, especialmente del cerebro.
Por otro lado, un suplemento alimenticio no sirve como tratamiento o cura de una afección específica. Según la FDA, "Un producto vendido como suplemento dietético y promocionado en su etiqueta como tratamiento, prevención o cura para una enfermedad o afección específica se consideraría una droga no aprobada y, por lo tanto, ilegal. Para mantener el estado del producto como un suplemento dietético, la etiqueta y el etiquetado deben ser consistentes con las disposiciones de la Ley de Educación y Salud de los Suplementos Dietéticos (DSHEA) de 1994. El etiquetado se refiere a la etiqueta, así como al material adjunto que utiliza un fabricante para promover y comercializar un producto específico".
Es importante tener en cuenta que, a menos que se identifique una deficiencia, no es necesario suplementarse si se come y se hace deporte con regularidad. El uso indebido de estos productos puede acarrear efectos secundarios y toxicidad asociada a su uso excesivo.
Dentro de los suplementos alimenticios encontramos los nutricosméticos, aquellos que cuidan la piel de forma profunda y holística. Son productos diseñados para mejorar la piel, el cabello y las uñas con ingredientes activos clínicamente estudiados y probados, que brindan resultados visibles a los consumidores. Su objetivo es mantener nuestros tejidos y preservar la belleza desde el interior.
¿Qué es la L-Carnitina? Es una gran compañera si tienes una actividad física intensiva. Combinada con una dieta nutritiva, puedes incluir este suplemento, en cápsulas vegetales veganas, en tu rutina diaria para apoyar la producción de energía para las células.
Skin Cure, aumenta la hidratación y elasticidad de tu piel y reduce las arrugas desde el interior. Contiene más de 100 billones de CFU de probióticos, membrana de huevo hidrolizada (una nueva fuente de colágeno, elastina y ácido hialurónico vegetariano) y matcha.
Inner Cure, para la mejora del sistema digestivo, sistema inmune y estado de ánimo, contiene más de 50 billones de CFU de probióticos.
Hair & Nails, multivitamínico con minerales, L-Cistina, biotina y matcha para mejorar el volumen, fortaleza y brillo de tu pelo y uñas.
Facial Glow, sérum super concentrado que combina el poder iluminador de la vitamina C con el poder antioxidante de la niacinamida y el matcha, para hidratar, reafirmar e iluminar tu piel, reduciendo los signos de envejecimiento.
Las Vitamin Drops B12 te ayudarán a estar de buen humor a base de combatir el cansancio y mejorar tu rendimiento. Fácil de dosificar y de llevar a cualquier parte. ¿Y lo mejor? Te olvidas de tomar pastillas.
Sambhala Excellence, un complemento alimenticio capaz de luchar contra el envejecimiento celular a nivel cutáneo y orgánico desarrollado por científicos expertos en dermatología. Su elevada concentración en antioxidantes, omega-3, zinc y cofactores esenciales, además de su pobre contenido en grasas saturadas, hace de Sambhala un complemento alimentario diferente y único en la lucha contra el envejecimiento.
Martinn, el primer complemento alimenticio formulado con dos tipos de ingredientes que ayudan a mantener la salud del cabello nutriéndolo desde dentro, a la vez que depura el organismo. Un complemento de doble acción: acción capilar + acción deportiva.
Por un lado, cuenta con ingredientes que nutren el folículo piloso desde dentro frenando la caída del cabello, fortaleciéndolo y estimulando su crecimiento e ingredientes depurativos que, por otro lado, elimina las toxinas que afectan a la salud del cabello. Por último, depura el organismo eliminando lo que el cuerpo no necesita.
Oskia Pure MSM The Beauty Mineral es un complemento alimenticio formulado con la fuente de azufre orgánico más biodisponible, el MSM, que alimenta la piel desde dentro. El MSM es conocido como el mineral de la belleza y la salud porque estimula la producción de colágeno, queratina y aminoácidos, ayudando a mejorar significativamente el estado de la piel, uñas y cabello. También aporta beneficios antinflamatorios, depurativos y antiedad, y mantiene la piel saludable, más fuerte y flexible.
Beauty Gummies Skin Detox Sephora Collection es un suplemento alimenticio de rostro y cabello en formato y sabor golosina. Vegano, rico en vitaminas y minerales, estas deliciosas gomitas de SEPHORA COLLECTION están formuladas a partir de pectina de frutas, un agente gelificante natural que proporciona una rica textura que se derrite en la boca.
El suplemento dietético de Dr. Pierre Ricaud es ideal para completar las reservas de ácido hialurónico, y el aporte de vitamina C contribuye a la formación de colágeno. En definitiva, aporta un activo antiedad, el ácido hialurónico, y un activo que garantiza la función normal de la piel, la vitamina C. Solo hay que tomar una cápsula al día y ninguno de los activos tiene origen animal: el ácido hialurónico ha sido obtenido por biotecnología y la vitamina C es 100% de origen vegetal, procedente del fruto de la acerola.
Electra contiene hierbas adaptógenas y vitaminas que ayudan a expandir la capacidad de tu cuerpo a lidiar con el estrés mental, físico y emocional de tu día a día.
