Fitoterapia líquida: el poder de las infusiones
El potencial de las hierbas y plantas para tratar un gran número de molestias y enfermedades es conocido desde la antigüedad.
Saludables y naturales. Las infusiones son eficaces para combatir resfriados, tos, dolor de garganta, dolencias intestinales... Además, son deliciosas y aromáticas.
Los múltiples principios activos de las plantas ayudan a mitigar dolencias y a regularizar y proteger nuestro organismo, pero abusar de su consumo puede ocasionar algún trastorno. Hay muchas, sin embargo, que podemos tomar a diario sin problemas. Lo mejor es ir variando para aprovecharnos del máximo de beneficios.
Abusar de su consumo puede ocasionar algún trastorno
1. Poleo-menta
Aporta vitaminas y antioxidantes, y mejora la digestión y la asimilación de los alimentos.
2. Infusiones de frutas
Aseguran aporte vitamínico y mejoran el metabolismo. Evita las que contienen colorantes y aromatizantes.
3. Manzanilla
Alivia el malestar y los dolores abdominales y tiene efectos relajantes.
4. Melisa
Eficaz contra la ansiedad y el insomnio, es muy recomendable si no descansas correctamente.
5. Té rooibos
Esta variedad de té, que no contiene cafeína ni otras sustancias excitantes, acelera el metabolismo para quemar más calorías.
6. Tila
Tranquiliza los nervios y ayuda a descansar. Conviene no excederse con su consumo porque puede generar apatía.
