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¿Cuál es tu tipo de metabolismo?
La explicación a por qué no adelgazas podría no estar en tu menú si no en tus genes. Descubre cómo es tu metabolismo y no sólo adelgazarás más fácilmente, también podrás frenar algunas enfermedades.
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¿Cómo describirías tu apetito?
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¿Qué tipo de carne te gusta más?
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Entre tus antojos se encuentran…
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Cuando comes carbohidratos (pan, tostadas, cereales, arroz, etc.), ¿satisfacen tu apetito o te dan más hambre?
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¿Cómo describirías tu personalidad?
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Si para comer, te tomas una ensalada, por la tarde te encuentras…
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¿Cuál de estas enfermedades experimentas más a menudo?
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¿Te gustan las comidas agrias (aceitunas o pepinillos)?
Podrías tener un metabolismo tipo proteico
¿Tienes siempre hambre? ¿Te vuelven locas los alimentos salados y la fast food? Si no tomas carne, ¿te sientes sin pilas? Seguramente eres de tipo proteico y los carbohidratos te sientan fatal. Puedes consumir más cantidad de proteínas y grasas de origen animal que otras personas sin engordar.
Podrías tener un metabolismo tipo carbohidrato
Estas personas suelen tener poco apetito y prefieren los dulces. Suelen ser adictos al café, las coke u otros estimulantes y suelen engordar con frecuencia. ¿Te identificas? Prueba a comer más verduras, frutas y cereales y elimina las proteínas grasas de origen animal, los frutos secos y el aguacate… también es recomendable que limites tu ingesta de sal. Y dentro de esta nueva vida, con más presencia vegetariana, te recomendamos que no abuses de las espinacas, la coliflor o las judías verdes.
Podrías tener un metabolismo tipo mixto
La inmensa mayoría somos una mezcla de ambos tipos. Nos gusta lo dulce y lo salado y, si algo va mal en nuestra alimentación, estamos fatigados y ansiosos. La dieta ideal para estas personas combina carbohidratos y proteínas casi al 50%. Se recomienda que las proteínas vayan en comida y merienda.
