Ritmo capilar: conoce todo sobre tu pelo

Si todavía no sabes a qué velocidad crece el pelo, cuándo debes cortarlo o el momento de teñirlo, toma nota de estos consejos.

Ritmo capilar: conoce todo sobre tu pelo

El ritmo capilar es el que marca la velocidad a la que nuestro cabello crece y se regeneran. Sabemos que una melena sana está compuesta por aproximadamente cien mil folículos pilosos, que se caen a un ritmo de cien al día, pero que se reponen con nuevos. También sabemos que, de media, el pelo puede llegar a crecer un centímetro y medio al mes, que supondrían unos quince al año.

Sin embargo, estas cifras pueden varían de una persona a otra por factores como la edad y la salud. Por ejemplo, tener bajos niveles de ciertos minerales y vitaminas en nuestro organismo puede influir de manera negativa en el crecimiento, mientras que factores genéticos pueden provocar uno más rápido. Así, puede ser que la velocidad a la que crece nuestro cabello aumente o quede reducida a un centímetro (o menos) por mes.

Para estar seguros de que poseemos un ritmo capilar normal, los expertos recomiendan seguir una dieta rica en proteínas, que contenga carnes rojas, frutas y verduras, junto con alimentos ricos en minerales como azufre, magnesio, hierro, yodo y calcio. Como siempre, la buena hidratación es un punto esencial. En cuanto a productos a evitar, los nutricionistas señalan aquellos que poseen un alto contenido en grasas, como los fritos, el café y el chocolate. 

Siguiendo la idea de que nuestro cabello crece a una velocidad media de centímetro y medio al mes, las visitas a nuestro peluquero deberíamos tenerlas apuntadas en la agenda como obligatorias cada dos meses (como máximo). Y es que independientemente de su crecimiento, la mayoría de estilistas recomienda cortarlo cada ocho o diez semanas para sanearlo y prevenir que se estropee.

En cuanto a los cabellos teñidos, las raíces no deben ser un problema siempre que se siga la recomendación de retocarse cada cuatro o cinco semanas. Y no te creas (¡nunca!) que con la regla o durante el embarazo no puedes teñirte el pelo, ya que los expertos señalan que es solo una leyenda y que nuestras hormonas no influyen en el proceso de coloración del cabello.

Otras leyendas urbanas alrededor del crecimiento y el aspecto de tu cabello que no debes creerte son que lavarlo todos los días potencia su caídaque no lavarlo es bueno o que es imposible rejuvenecer su aspecto. La verdad es que cada cosa depende del tipo de pelo que se tenga, y solo un experto podrá decir lo que es bueno y lo que es malo para tu melena.

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS