Ariadne Artiles su dieta y su entrenamiento para tener ese cuerpo

La modelo ha cumplido 36 años y es madre de una preciosa niña de 1 año llamada Ari. Pese a su reciente maternidad, Ariadne  sigue estando en forma año tras año y es que, aunque lo cierto es que posee una genética maravillosa, la canaria se cuida por dentro y por fuera. Dando una vuelta por su cuenta de Instagram descubrimos todos los trucos de Ariadne Artiles para conseguir su envidiable cuerpazo.

Sigue una alimentación basada en los vegetales orgánicos y de temporada, su desayuno favorito es un bol de Açai, una baya de origen brasileño que tiene un gran poder antioxidante, además de aumentar la energía de las funciones vitales y aportar energía y vitalidad. La modelo lo toma con copos de avena sin gluten y diversas frutas. Tampoco renuncia a las grasas saludables, como el aguacate. Tomar aguacate te ayuda a la hora de reducir no solo los triglicéridos altos, sino que es especialmente útil contra los niveles elevados de colesterol alto.

Ariadne lo combina con pan hecho en casa de harinas integrales y sin gluten. La canaria evita ante todo los azúcares y las harinas refinadas. Cuando le apetece pasta, echa mano de un calabacín y los corta en espiral, son los llamados zoodles (contracción resultante entre noodle y zuchini). Puedes comer zoodles de casi cualquier verdura; zanahoria, calabacín, pepino o remolacha. Puedes partirlas tú misma en finas tiras simulando espaguetis o fideos o comprar un artilugio de cocina concebido expresamente para tal fin. Son baratos y muy útiles para los días que tengas antojo de pasta.

Tampoco renuncia a las legumbres, una de sus recetas favoritas son las lentejas con arroz y también las hamburguesas vegetales hechas con verduras y lentejas. Un truco, añade un punto de curry y no solo les darás un toque exótico sino que también les añadirás propiedades antioxidantes y antiinflmatorias.

En cuanto al deporte, Ariadne Artiles es una apasionada de todo lo que pueda practicarse al aire libre y cerca del mar, por lo que los deportes acuáticos le van como anillo al dedo. La hemos visto practicando surf, una disciplina que hace que ganes equilibrio y tonifica enormemente el core y las piernas.

Pero sin duda, la disciplina que hace que Ariadne matenga el equilibrio es el yoga combinado con técnicas de mindfulness. En su cuenta de Instagram podemos verla practicar ambas con dedicación y amor, que es la clave para no abandonar y poder mantener la constancia de la que ella hace gala.

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