Esta es la dieta que Meghan Markle ha seguido antes del día D
Tanta belleza tiene sus secretos. Descubre cómo la ya Duquesa de Sussex consigue aparecer siempre deslumbrante. Te lo prometemos, es fácilmente aplicable.
No tenemos claro si es por su maravillosa sonrisa, su pelazo o sus delicadas curvas que más admiramos físicamente a Meghan Markle. La prometida del príncipe Harry (el próximo 19 de mayo se darán el “sí quiero” en una ceremonia que promete dejarnos boquiabiertas) brilla por luz propia desde hace años, por su compromiso con el feminismo, su interpretación en la serie Suits y su independencia.
Su reciente salto mediático ha multiplicado las miradas sobre ella, y más concretamente sobre su físico, de tal manera que una pregunta quema desde entonces todos los labios: ¿Cómo consigue siempre ser tan radiante? La alimentación y el deporte son algunas de las claves. La ya duquesa de Sussex no ha seguido hasta ahora una dieta estricta como tal (salvo durante los rodajes), al encontrar un equilibrio razonable entre salud y placer. Y lo consiguió en parte por su pasión por la cocina: “Me encanta hacerlo, por lo que cada día pruebo con cosas diferentes. Hay veces que simplemente hago pesto y lo dejo en la nevera para poder disfrutar de él a lo largo de la semana. Creo que es importante estar orgullosa de lo que cocinas y no abusar de las comidas fuera de casa”.
Con menús ricos en vitaminas, proteínas y ácidos grasos necesarios al cuerpo, Meghan Markle se cuida evitando el gluten y las comidas grasientas, sin renunciar de vez en cuando al placer de saborear unas nubes o patatas. Sus alimentos básicos son el kale, la quinoa y la manzana, que degusta habitualmente aunque también consume pasta de vez en cuando. Una comida variada y equilibrada que combina con ejercicios físicos como el yoga. ¿Su especialidad favorita? El Vinyasa, un término sánscrito que significa sincronización del movimiento sobre la respiración. Se define como una cadena de movimientos controlados por la respiración. La ex actriz confesó que era adicta a las clases intensas de la disciplina, sobre todo en la oscuridad y con velas para ejercer un mayor control sobre el cuerpo.
Hábitos saludables o caprichos ocasionales, te damos 12 de los trucos que aplicó Meghan Markle ante el día D para presumir de una figura de infarto...
Al levantarse
Desayuna fuerte
¡A comer!
Proteínas
Adiós al gluten
Aunque sí come pasta
Zumo por favor
Picoteo
Vino por supuesto
Pecados confesables
Practicar yoga
