
Estas son las mejores apps para adelgazar
Perder peso y controlar la dieta con ayuda de tu teléfono es posible. Descubre algunas de las mejores aplicaciones que te ayudarán a conseguir tus objetivos.
El verano está a la vuelta de la esquina y todas queremos ver la mejor versión de nosotros mismas en los días de playa y piscina. Dietas, nuevos hábitos o cambios en la alimentación son algunas de las claves más utilizadas para ver resultados en el menor tiempo posible. El estrés del día a día y la rutina, hacen que se descontrolen esos hábitos saludables. Sin embargo, si quieres ver resultados efectivos debes ser constante. Por otro lado, el ejercicio físico es un complemento que no debes olvidar. Si estás pensando en cambiar tu estilo de vida, quieres verte mejor y adentrarte en un mundo de vida saludable, la combinación de una buena alimentación y el ejercicio físico, son la fórmula básica para conseguir esos objetivos que llevas esperando durante tanto tiempo.
Con el cierre de los gimnasios desde hace más de dos meses a causa del coronavirus, el entrenamiento físico en casa se ha convertido en obligatorio. Estos son los mejores canales fitness de YouTube para ponerte en forma. Ahora en plena desescalada, el running al aire libre es uno de los ejercicios de tonificación favoritos entre los deportistas. Una forma de hacer cardio y despejarte del confinamiento. Ya no hace falta estar pendiente de los horarios del gimnasio, porque el mundo fitness se adapta a las nuevas formas de vida y más cerca de ti que nunca. Cualquier hueco del día podrás ponerte en forma y sin salir de casa. Las nuevas tecnologías han traído aplicaciones adaptadas para todas las necesidades, para hacer ejercicio o para el control exhaustivo de calorías.
Tu nuevo aliado está en la palma de tu mano. Comer sano, controlar las calorías y hacer un seguimiento de el ejercicio que realizas cada día desde tu móvil, incluso sin salir de casa. Ya no tienes excusas para conseguir ese cuerpazo que siempre has soñado. ¿Estás ya a tope? Sólo te falta conocer cuáles son las aplicaciones que mejor se adaptan a lo que buscas. Lo primero, comienza con una alimentación y una buena dosis de motivación, te convertirás en todo una chica fitness sin que te des cuenta. Hacemos una selección de las mejores aplicaciones para adelgazar. ¡Toma nota!

Si quieres convertirte en todo una running, la aplicación de Nike Run Club será perfecta para conseguir la motivación que necesitas. Sigue todas tus carreras con GPS , proponte objetivos semanales y mensuales, además de planes de entrenamiento personalizados para lograr tus objetivos. Sé la primera en llegar a la meta.

Con la aplicación Runastic, registra tus actividades deportivas de manera detallada. La velocidad, calorías quemadas, ritmo y tiempo, además de rastrear los recorridos a través del GPS. Ponte en forma y siente una motivación absoluta.

Es una plataforma de infinitas posibilidades. Síclo+ es una App donde podrás encontrar todas tus clases favoritas inspiradas en la música y creadas por los instructores que hacen vibrar los estudios. Además de Síclo, podrás probar Bala (box), Kentro (fuerza y paz) y Erre Barre (barra). Todas las disciplinas se juntan en un solo lugar donde podrás escoger entre una biblioteca de cientos de clases, y practicarlas donde quieras. Tendrás recomendaciones personalizadas. Además, todos los días retransmiten en vivo clases con diferentes duraciones, intensidades y tipos de música.

La aplicación Fitbit, además de encontrarse sincronizado a tu reloj Fitbit, medirá las calorías perdidas, la perdida de peso, además de un registro completo de los alimentos ingeridos en un día y del control del sueño. Y para una mayor motivación, podrás competir y comparar estadísticas con los amigos que utilicen Fitbit.

Con Easyfit, conseguirás un seguimiento de la combinación de ejercicio, alimentación, consumo de agua y los objetivos para un acondicionamiento físico adaptado a ti.

Con el diario WeightFit en tu móvil te ayudará a controlar tu peso a los objetivos que te propongas. La aplicación se encarga de calcular el peso ideal en función de varias variables y factores, y te motivará a alcanzar el peso soñado.

Si eres de los que nunca encuentra el momento idóneo para ir al gimnasio, con la aplicación de entrenamiento en 7 minutos ya no hay excusas. Consigue el cuerpo que siempre has soñado con tan sólo 7 minutos de ejercicio al día. 7 minutos cada día intensos que te ayudarán a fortalecer todo tu cuerpo, además de bajar de peso y a un mejor rendimiento cardiovascular.

Con la aplicación Lifesum cuenta calorías y planifica tus comidas. Además recibirás consejos sobre dietas e ideas de cocina sana. Ten todo bajo control y adéntrate en el mundo de la vida sana.

Con esta aplicación obtén un seguimiento de las calorías, además de ser una consejera de nutrición y vida saludable. Con Runastic Balance controla lo que comes y descubre de qué manera adoptar hábitos alimenticios más sanos.

El gimnasio en casa. El reto 30 días está diseñado por un entrenador profesional y te ayudará en la mejora de la forma física. Si estás buscando mantenerte físicamente o perder peso de una forma efectiva, con el reto 30 días verás resultados. Pero no olvides que la constancia será esencial.

Entrena con el programa BBG de Kayla Itsines. Adéntrate en el mundo de entrenamientos de alta intensidad que aumentarán tu fuerza, mejorarán tu flexibilidad y tonificarán tus músculos. Además de una propuesta nutricional que te motivará al cambio en tu alimentación diaria.

Ykile es una firma deportiva que quiere ayudar antes del verano. Para ello ha puesto en marcha un programa de entrenamiento gratuito de 2 semanas en el que a través de sesiones de entrenamiento como tábata, pilates, musculación, cardio recuperar la forma física. Dichas sesiones tendrán una duración de 30-45 minutos y serán dirigidas por Leti Cusan.