Capacidades físicas que desarrolla el Crossfit
Los ejercicios de cardio siempre están presentes en un entrenamiento de Crossfit. La elíptica y la bicicleta estática son frecuentes en este programa.
Y además
Con la combinación de ejercicios se trabaja la resistencia de diferentes grupos musculares.
Y además
Entrenar la fuerza mediante el Crossfit es una de las formas que más resultados ofrece en poco tiempo.
Y además
Los estiramientos, los saltos, las extensiones lumbares con el Crossfit se consigue aumentar la flexibilidad.
Y además
Aumentar la potencia física gracias a la intensidad de sus ejercicios es uno de los motivos por los que los deportistas de élite recurren al Crossfit.
Y además
Las series de carreras para entrenar la velocidad son otros de los ejercicios claves en Crossfit.
Y además
En un entrenamiento Crossfit la combinación de ejercicios para diferentes articulaciones y grupos musculares hace que se desarrolle mucho la coordinación.
Y además
Los saltos y la velocidad de los ejercicios que se realizan hacen que se trabaje la agilidad de forma contundente.
Y además
Tener equilibrio es fundamental, no solo en la práctica deportiva. Con la combinación de ejercicios propia del Crossfit se consigue entrenar esta faceta.
Y además
La precisión en los movimientos se entrena de forma específica en pocas actividades. Sin embargo, uno de los beneficios del Crossfit es que logra potenciarla.
Y además
