Galletas de chocolate, plátano y avena
La avena es el súper cereal que no puede faltar en tu dieta. ¿No sabes cómo incluirlo? Quizás esta receta te de ideas.
La avena ayuda a reducir el colesterol y los riesgos de sufrir enfermedades cardiacas. Su alto contenido en fibra nos ayuda a luchar contra el estreñimiento y el sobrepeso. Además, por su contenido en vitaminas y minerales como la tiamina, la vitamina B6, el folato, el hierro, el magnesio y el zinc aporta notables beneficios a nuestro sistema nervioso, cognitivo, inmunológico y ¡reproductor!
