Vida sana: Los libros 'healthy' que debes leerte para mejorar tus hábitos

Si te falta ese empujón (y esa buena dosis de información práctica) para transformar tus hábitos diarios en unos totalmente saludables, estás en el sitio indicado. Estos libros sobre cómo llevar una vida sana te ayudarán a saber qué es lo que más le conviene a tu cuerpo (y mente), así como a desmentir falsos mitos que todos asumimos como ciertos.

Comer sano y hacer deporte son las dos reglas básicas para llevar una vida saludable, vivir más y evitare enfermedades derivadas de los malo hábitos. No es nada nuevo que desde hace unos años, las corrientes 'healthy' han hecho que nos concienciemos sobre la importancia de una buena alimentación y de hacer deporte, ya que el sedentarismo es causante de muchos males que pueden evitarse. Sumado a esto, los buenos hábitos te harán ver infinitamente más bella porque estar bien en el interior siempre se traduce en el exterior y, ¿a quién no le gusta verse bien? Si estás asintiendo con la cabeza a todo lo que decimos...atenta porque, como es lógico, los libros de esta temática se multiplican y nosotros sabemos cuáles son los que más molan y, por consiguiente, los más efectivos para que cumplas con tus objetivos.

Estos libros sobre vida sana te ayudarán a hacer apetitosos (y sanos) zumos de frutas y verduras, te darán las claves para transformar tu cuerpo y volverte fit, las claves del detox, recetas ricas y saludables o el yoga como modo de vida... Hay libros para todos los gustos (y propósitos healthy).

Y en lo que a autores se refiere, la cosa también es variada. Tenemos por un lado a influencers del mundo del fitness como Patry Jordán y su ya mítico libro Yo Puedo con Todo, en el que la gurú promete transformar tu cuerpo en tan solo 21 días con un mantra hiperpostivo y motivador. Con casi un millón de seguidores en Instagram y millones de usuarios de Youtube que la siguen, sin duda su libro promete.

Luego nos encontramos con nutricionistas modernas que también son ya influencers en el mundo de lo sano y lo natural y han mostrado su sabiduría en libros sobre vida sana. Es el caso de la mexicana Beatriz Larrea. La health coach experta en nutrición holística te enseña en su libro que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud, además de impartir cursos sobre hábitos de alimentación saludable e intentar a diario en sus redes sociales concienciarnos de la cantidad de alimentos malos para la salud que consumimos a diario.

Yoga, fitness, zumoterapia, detox... temáticas variadas con un mismo objetivo: el de conseguir estar sanos y vitales. Porque la vida healthy puede ser maravillosa pero a veces, necesitamos ayuda experta y en estos libros están las claves de tu éxito. ¡A leer se ha dicho, delooker!