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Menarquia: ¿cómo tratar con mi hija el tema de la primera regla?

Si es una pregunta que te has hecho alguna vez, descubre sin esperar nuestros consejos y selección de libros para sobrellevarlo.

Tema regla
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(Casi) todas nos enfrentamos a ellos. El paso de la infancia a la adolescencia está marcado, entre otros aspectos, por la llegada de la primera regla, llamada menarquia. Y pese a ser un fenómeno totalmente natural, sigue siendo tabú e incluso vergonzoso para algunas adolescentes. ¿Eres madre y te ha costado hablar del tema con tu hija? Sigue leyendo, no estás sola.

Lo más importante es brindar apoyo y sobre todo, facilitar la comunicación. El conocimiento de lo que está realmente pasando en su cuerpo puede ayudar a tu hija a sobrellevar mejor este cambio. Como lo recuerda INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, la llegada de la menarquía puede llegar a ser un momento impactante para las niñas, incluso traumático. Por ello, es imprescindible que sepan lo que les va a ocurrir antes de que pase y puedan enfrentarse a esta situación con la mayor información posible.

Irene Aterido, sexóloga y experta en ciclo menstrual, consultada por la marca, apunta: "Es una realidad que, en la mayoría de los casos, hablar sobre cualquier tema relacionado con el ciclo menstrual está envuelto en tabúes e incomodidad. La falta de información y que haya supuesto un tabú durante tantos años provoca que hoy en día nos siga costando sentarnos enfrente de nuestras hijas (¡e hijos!) y hablar sobre la regla". Según apunta Aterido, es imprescindible tratar el tema con naturalidad y como algo positivo. Es por lo tanto conveniente anticipar, explicar y ser lo más precisa posible para despejar dudas y ayudar en todo lo posible a nuestra hija.

Recopilamos algunos de los libros que os pueden ayudar a las dos a tratar el tema con más facilidad:

Guía para Chicas Empoderadas, de INTIMINA

Guía para Chicas Empoderadas, de INTIMINA
Guía para Chicas Empoderadas, de INTIMINA

INTIMINA ha creado la Guía para Chicas Empoderadas: una recopilación de relatos cortos que cuenta la historia de cinco chicas y sus experiencias con el ciclo menstrual. Se centra en las preocupaciones propias de la pubertad y que suelen tener las adolescentes como consecuencia de los cambios en sus cuerpos, además de servir como herramienta útil para que madres y padres tengan ejemplos prácticos y puedan tratar el tema de forma abierta con sus hijas.

El libro estará disponible en la web de intimina.com y podrá adquirirse en formato digital como regalo en aquellas compras superiores a 50 euros.

¡HOLA MENSTRUACIÓN! de Melissa Kang y Yumi Stynes

¡HOLA MENSTRUACIÓN!
¡HOLA MENSTRUACIÓN!

Las autoras, periodista y médica, ambas madres, combinan en este libro su propia experiencia con el saber médico. Actualmente, dirigen el podcast Ladies, We Need to Talk, donde rompen los tabúes femeninos. Descubre esta guía directa, sin tapujos y con mucho humor, escrita e ilustrada de manera inclusiva y abierta.

(Norma Comics, 15,20 €).

Mamá, me ha venido la regla, de Julia Serrano Fuertes

Mamá, me ha venido la regla, de Julia Serrano Fuertes
Mamá, me ha venido la regla, de Julia Serrano Fuertes

Dudas, preguntas, respuestas, alegría, miedo y curiosidad. Esta obra lo condensa todo a través de una historia gráfica que nos habla del cuerpo femenino y su principal cambio que ayudará a tu hija adolescente.

(Arcopress, 13,25 €).

La regla mola (si sabes cómo funciona), de Menstruita, Anna Salvia Ribera y Cristina Torrón Villata

La regla mola (si sabes cómo funciona), de Anna Salvia Ribera y Cristina Torrón Villata
La regla mola (si sabes cómo funciona), de Anna Salvia Ribera y Cristina Torrón Villata

¿Qué es la menstruación?, ¿cómo te transforma el ciclo menstrual?, ¿la regla duele?, ¿qué opciones tienes para no mancharte?, ¿la primera regla llega de repente? Son algunas de las preguntas que plantea esta obra, perfecta para ayudar a tu hija y emprender la conversación.

(Montena, 15,15 €).

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