Seis razones por las que necesitas ser optimista.

Ser positivo es un trabajo duro. Te contamos algunos trucos para mejorar tu estado de ánimo.

felicidad sonrisa

Ser optimista resulta beneficioso para nuestro organismo. Al menos eso es lo que demuestra un estudio realizado por la revista Scientific American y publicado por el Huffington Post. El doctor Scott Barry Kaufmann explica que “los campos relacionados con la psicología positiva y la psicología de la salud se basan en rigurosas investigaciones científicas sobre el modo en que las personas se enfrentan a los desafíos inevitables de la vida".

Y prosigue: "Cómo esto tiene que ver con (e incluso implica) una mejor calidad de vida. Las personas más optimistas son dos veces más propensas a tener una salud cardiovascular ideal en comparación con los más pesimistas”.

Es importante aumentar la vitalidad y tu energía positiva y es fácil hacerlo, tan solo tienes que cambiar tu actitud y darle un par de toques a tu alimentación. Cuando vayas a la compra elige kiwis Zespri®, tienen un alto contenido en nutrientes esenciales. 

A continuación, te presentamos seis razones por las que es bueno ser optimista.

1.- Es bueno para el corazón

Darse un paseo por parajes que te dejan sin habla o aprovechar un trayecto en metro para escuchar un poco de música. El hecho de experimentar una sensación agradable, de asombro o incluso de admiración, resulta beneficioso para nuestro organismo.

Según un estudio realizado por la Universidad de California, las personas que experimentan habitualmente este tipo de sensaciones tienen niveles más reducidos de citoquinas, unos marcadores inflamatorios que en parte son responsables de enfermedades como el Alzheimer, afecciones cardiacas o la depresión.

Los kiwis Zespri® no solo son una fuente de fibra, que ayuda a mantener la regularidad digestiva, sino que con solo una pieza al día cubren la cantidad diaria de vitamina C que tu cuerpo necesita para reducir el cansancio y la fatiga y llenarte de vitalidad cada día. 

2.- Es bueno para la moral

Sonreír delante de un espejo o sonreír a un extraño constituye un primer paso hacia el optimismo. Emitirás vibraciones positivas, que resultan beneficiosas para tu moral y la de los demás. Y como reza el dicho: “si sonríes a la vida, la vida te sonreirá de vuelta”.

3.- Es bueno para la autoestima

El primer paso para querer a los demás es escucharse a una misma y quererse. Tienes que aprender a apreciar tu cuerpo, que es el único que tienes, para crear pensamientos positivos y de esta manera tirar para adelante con ganas. Si estás bien contigo misma, verás que te apetecerá abrirte a los demás y hacer todo tipo de cosas. 

Quererse a una misma y cuidarse de manera saludable, es un reflejo de nuestra actitud hacia los demás, del tiempo y afecto que les dedicamos. Cuando tomas kiwis Zespri®, tu vitalidad ayuda (dado su alto contenido en nutrientes) a crear un círculo de bienestar entre tus familiares y amigos.

4.- Es bueno para tus relaciones con los demás

Estudios realizados en 2014 en la Universidad de Michigan demostraron que el sentimiento positivo hace que tengamos mayores niveles de defensas en nuestro sistema inmunológico y que nuestro sueño sea más reparador. Ser optimista y ayudar a los demás también contribuye a reducir los niveles de estrés.

Según afirma Barbara Frederickson, profesora de la Universidad de Emory, “en cierto modo, nuestros cuerpos están hechos para transmitir amor, por lo que cuanto más amamos, más mejora nuestra salud”.

5.- Es bueno para la serenidad

El estrés es nefasto para la salud física y mental y el responsable de muchas enfermedades cardiovasculares y enfermedades crónicas. Busca unos minutos de calma, haz una serie de respiraciones y aprende a dar la vuelta a las situaciones, intentando ver con filosofía y optimismo los hechos, incluso los negativos.

6.- Ayuda a planificar el futuro

Muchas terapias abogan por ‘soltar amarras’, lo que permitiría a esas personas en concreto liberarse de sus cargas, algo que facilitaría que pensamientos positivos ocupen ese espacio. Las personas optimistas tienden a mirar hacia delante con mayor facilidad, y a apartar lo negativo a un lado, para así poder seguir con sus vidas sin mirar demasiado hacia atrás.

Ser positiva también ayuda a preservar al cerebro de pensamientos ‘contaminantes’ que tienden a podrirlo todo en nuestro día a día.

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