¿Sufres el síndrome de Superwoman? Así es (y así se gestiona) el mal de las mujeres del siglo XXI

¿Exceso de trabajo en la oficina y en casa? ¿Demasiadas cargas? ¿Búsqueda de la excelencia? Así es este problema tan común...

Hoy en día para las mujeres el nivel de autoexigencia es muy alto, el ritmo de vida acelerado, y las consecuencias que todo esto nos puede traer pueden ser muy peligrosas: por esto hay que aprender a reconocer si se sufre del síndrome de superwoman o si alguien cercano padece este síndrome. ¿Has oído hablar de él? La búsqueda de la perfección y de la excelencia en el trabajo y en el hogar (y la carga de responsabilidades que suponen ambas cosas) son las causas principales de la aparición en los países desarrollados de este trastorno que causa síntomas físicos (dolor, insomnio o jaquecas entre otros), mentales y emocionales, elevando considerablemente el nivel de estrés diario.

¿Cómo se manifiesta el síndrome de superwoman? ¿Existen mujeres más propensas a sufrir este trastorno? ¿Cuáles son las causas y los síntomas de este síndrome? Lo hablamos con el psicólogo Juvenal Ornelas de Mundopsicologos.com, que nos explica las claves de este problema.

¿En qué consiste el síndrome de superwoman?

«Este síntoma nada tiene que ver con la idea de los comic, declara Juvenal Ornelas. Ser superwoman, de una manera sencilla, sería una mujer que se ocupa de todos y de todo olvidándose radicalmente de sus propias necesidades. Está para todo, en lo profesional, familiar y de pareja, pero por ese mismo entusiasmo se olvida de sí misma en todo momento, con una intención oculta de agradar y ser aceptada en su entorno como una auténtica heroína».

El Síndrome de Superwoman, entonces, puede aparecer cuando la mujer se exige hacer a la perfección todas sus actividades diarias, tanto las que están tradicionalmente relacionadas con su género, debido a nuestros patrones culturales (como el cuidado del hogar y de los hijos), como aquellas impuestas por la sociedad o por ella misma: cumplir con expectativas profesionales y patrones de belleza.

¿Cuáles son las causas y los síntomas?

«Puede ser incluso una mujer poco reconocida en su etapa infantil y que en la edad adulta, busca el agrado siendo servicial. Es una mujer que le cuesta mostrar sus debilidades, y solo presenta una mascara de fuerza de cara al exterior, que internamente no la puede sostener. No es del todo consciente de ello, ya que se dedica a servir y lo ve como la única forma de recibir. Los síntomas suelen ser alto nivel de estrés, insomnio, autoexigente consigo misma», explica el psicólogo. Con todo lo que esto conlleva, tanto a nivel fisiológico como psicológico. Entre los problemas fisiológicos están las molestias gastrointestinales, trastornos alimenticios, hipertensión, dolores musculares e insomnio. Entre los trastornos psicológicos y emocionales podemos encontrar ataques de ansiedad, pérdida del deseo sexual, insatisfacción, frustración, enojo, fatiga crónica, depresión.

Consejos para gestionar y superar el síndrome de superwoman

«El consejo en este caso para mi sería único. Ninguna mujer debe demostrar nada más que es igual de vulnerable que un hombre en todos los contextos de la vida. Somos iguales antes las cosas que nos ocurre, pero debemos siempre apoyarnos en todo momento, la búsqueda de complicidad con nuestra pareja o con nuestros compañeros debe ser la forma sana de relacionarnos, debemos pedir y dar apoyo y ayuda a los otros, sin que por ello, se crea una sensación de inferioridad ni superioridad. Pedir y dar no entiende de sexos, y ni existen los superman ni las superwoman, solo existe la buenas y buenos compañeros de viaje» concluye el psicólogo Juvenal Ornelas.