Dieta afrodisíaca: amar y adelgazar

La Dra. María José Barba nos da las claves para disfrutar, sin que la báscula pase factura

Dieta afrodisíaca

Queremos perder peso y estamos obsesionadas con adelgazar, hasta tal punto que nos embarcamos en regímenes y dietas imposibles, con los que, no sólo pasamos hambre y ponemos en riesgo nuestra salud, sino que también olvidamos un básico en la cocina: el placer.

 

La Dra. María José Barba, Médico Estético y Especialista en Dietética y Nutrición, nos propone una dieta con la que, además de adelgazar, potenciamos nuestros sentidos, con alimentos afrodisíacos, capaces de facilitar o de promover la actividad sexual. Apunta las claves para que la pérdida de peso se convierta en una acción placentera.

Desayuno

A elegir entre:

 

- Un café con canela espolvoreada y un yogurt de higo

 

-Un te y una tostada de Filadelfia con pimienta

 

 

Media mañana

Un té de frutas rojas y una rodaja de piña

Merienda

Un té verde y una rodaja de piña.

Cena

A elegir entre:

 

- Brocheta de langostinos cocidos o a la plancha. Una cucharada de pisto (las verduras cocidas) con un huevo a la plancha.

 

- Pez espada a la plancha con una menestra de zanahoria, pimiento, cebolla y ajo sofrito. Salmón ahumado con ensalada de tomate con daditos de queso bajo en calorías, aliñado con sal aceite y un picadito muy fino de albahaca.

Consejos

- No repetir la opción en días consecutivos

- Beber agua,  un litro y medio al día

- No hacer la dieta más de un mes

- Consulta a un especialista

Etiquetas: adelgazar, perder peso

Continúa leyendo...

CONTENIDOS SIMILARES

COMENTARIOS