En forma para mejorar tu vida sexual

El sexo es un componente muy importante en las relaciones de pareja. Se trata de un ejercicio físico intenso para el que, cuanto más preparado se esté, mejor.

ejercicio vida sexual

El sexo es un componente muy importante en las relaciones de pareja. Se trata de un ejercicio físico intenso para el que, cuanto más preparado se esté, mejor.

 

Resistencia, agilidad, flexibilidad…son cualidades que mejoran las relaciones sexuales y pueden dar un impulso a tu vida íntima. Estar en forma y hacer ejercicio ayudan a mejorar esa faceta privada.

 

Hay ejercicios concretos que permiten mejorar la vida sexual: algunos tonifican y trabajan los músculos de la pelvis, otros ejercitan el suelo pélvico, hay actividades que ayudan a ganar resistencia, otros fortalecen la espalda y los brazos, lo que permite practicar diferentes posturas… El deporte y ciertos ejercicios concretos no solo nos ayudan a tonificar y mejorar la salud, además, tienen una repercusión directa en nuestra vida íntima.

 

Los ejercicios de Kegel son unos de los más populares y fortalecen los músculos de la vagina, lo que ayuda a potenciar el orgasmo.

 

La danza del vientre, por ejemplo, aporta gran variedad de movimientos y fortalece el vientre y la zona pélvica, puedes ver más beneficios para el sexo de la danza oriental en el artículo “Danza oriental: mejora tu vida sexual”. 

 

¿Quieres saber qué ejercicios puedes practicar para mejorar tu vida sexual? No te pierdas nuestra galería “5 ejercicios para mejorar tu vida sexual”.

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