Semana 3 de la operación bikini con Susana Yábar

Semana 3 de la operación bikini con Susana Yábar

Enhorabuena si te encuentras en la tercera semana de las ocho que dura esta "Operación bikini". Estrenamos una nueva rutina de entrenamiento de 30 minutos para que la realices cada día, mínimo 5 días. Esta semana nos centraremos en moldear y trabajar el tren inferior, abdomen, glúteos, caderas y piernas. Una zona conflictiva a la hora de ponernos el bikini.

Si te acabas de enterar de este reto, no te preocupes, estás a tiempo de comenzar.

¿Vamos a por la semana 3!

Estiramientos para acabar

Después de realizar cualquier tipo de ejercicio, nunca debes olvidarte de algo tan importante como los estiramientos para evitar lesiones.

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