Semana 3 de la operación bikini: Cardio HIIT

El HIIT, ejercicio de máxima intensidad en un periodo de tiempo muy breve, es perfecto para comenzar con el entrenamiento.

Comenzamos calentando siempre los músculos antes de hacer una actividad física. En esta ocasión haremos en el mismo vídeo calentamiento y cardio HIIT. Esta semana el cardio será un poco más intenso. Añadimos 3 minutos más de entrenamiento que la semana pasada con el objetivo de quemar grasa y perder peso en menos tiempo. Aumenta la intensidad y disminuye el descanso. ¡Comenzamos!

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