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Semana 3 de la operación bikini: Cardio HIIT

El HIIT, ejercicio de máxima intensidad en un periodo de tiempo muy breve, es perfecto para comenzar con el entrenamiento.

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Comenzamos calentando siempre los músculos antes de hacer una actividad física. En esta ocasión haremos en el mismo vídeo calentamiento y cardio HIIT. Esta semana el cardio será un poco más intenso. Añadimos 3 minutos más de entrenamiento que la semana pasada con el objetivo de quemar grasa y perder peso en menos tiempo. Aumenta la intensidad y disminuye el descanso. ¡Comenzamos!

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