Caloryguard Pro
Una aplicación que permite desde ganar o perder peso, a controlar tu grasa corporal y tu talla. Se trata de un registro que funciona como contador de calorías, grasas y carbohidratos, muy fácil de usar y muy sencillo de entender, que te permitirá saber exactamente qué supone en tu peso todo aquello que ingieras. Además, la app te pedirá que registres tu actividad física, por lo tanto, además de llegar al peso deseado, te obligará a estar en forma. Disponible tanto para Android como para Apple (2,69 euros aprox.).
Lose it
Está app está especialmente indicada para todos aquellos que quieran perder peso con su dieta. Sigue las calorías consumidas, apunta tus actividades positivas y tus objetivos, todo ello rodeado de un toque extra de motivación. Es toda una red social donde puedes compartir tus avances y tus objetivos. Fácil de usar y de entender. Apto para Apple y Android, gratis.
Dieta Asistente
Como suele ocurrir en todas las apps, tras introducir tu peso actual y el que deseas obtener, empieza el fulgurante viaje. Esta aplicación para hacer dieta te permite elaborar listas de la compra en función de tus necesidades y te propone alimentos que son más recomendables según tus gustos y la pérdida de peso que quieras obtener. Además, contiene planes de comidas para dietas vegetarianas, pescatarian y altas en proteínas. Para Android, gratis.
Nexercise
Una app divertida para perder peso si no tienes tiempo de tomártelo con calma. La diferencia que aporta sobre otras aplicaciones es que plantea el objetivo de perder peso como un reto, o como un juego, dependiendo de la seriedad con la que te lo tomes. Es una aplicación muy motivadora, para aquellas a quienes les cueste levantarse del sofá. Para cuando perder peso se quiere tomar de la forma más divertida, esta app es tu mejor aliada. Para Android, gratis
Weight what Matters
App creada por la Asociación Médica Americana (AMA), con el fin de animar a los pacientes a trabajar junto a sus médicos para comer mejor, aumentar poco a poco la actividad física y aprender a mantener el peso saludable. Es la herramienta perfecta para que tu dieta esté controlada por un médico y no sufras contraindicaciones. No solo busca que realices una dieta segura si no que trata de acabar con la mala alimentación, la inactividad física y el consumo de tabaco y de alcohol. Para Apple y gratis.
Weightbot
Tu propio robot asistente de peso. Tanto si quieres perder o ganar peso, ahora será más fácil. Fija una meta, graba tu peso, mira tu IMC (índice de masa corporal), y observa tu progreso en un los gráficos. Es fácil de utilizar para todo el mundo y llegarás a tu peso ideal de forma sencilla. Además, se mantiene bajo llave. Funciona con contraseña para evitar que nadie más que tú averigüe tus progresos. Para Apple por 1,79 euros.
Calorie Counter
Facilita información sobre todo tipo de alimentos, incluso por marca o país. Es perfecto para llevar un control fácil de las comidas ingeridas, tu actividad física y tu peso. Con tan solo escanear el código de barras del alimento podrás descubrir las calorías que tiene y así decidir si se ajusta o no a tus necesidades. Esta app permite también ver el número de calorías que se consumen cada vez que haces ejercicio. Es gratis para Apple y Android.
My Fitness Pal
Una app más que cuenta con efectivo contador de calorías para perder peso o lograr el deseado con el menor esfuerzo. Cuenta con una de las bases de datos de alimentos más grande de todos los contadores (más de 3,000,000 de alimentos) y un ingreso rapidísimo de comidas y ejercicios. Facilita las relaciones sociales ya que te permite agregar amigos y compartir vuestros objetivos y progresos. Para Android y Apple gratis.
My Net Diary
Es otra herramienta para hacer dieta a través de internet que ya ha dado el salto a los dispositivos móviles. Esta aplicación es más bien una agenda para llevar el control de lo que se está ingiriendo. En su base de datos hay más de 100.000 comidas. La app en web pide una suscripción mensual, sin embargo la aplicación tiene un precio de descarga variable dependiendo del dispositivo ya que está disponible tanto para iPhone como para iPad, Blackberry y Android.
My Diet Coach
¡Es la app perfecta para las que les cuesta resistirse a los antojos y a las tentaciones! Te ayuda a seguir tu dieta aportándote control y motivación. Además, te ayuda a acabar con los malos hábitos de alimentación y te enseña una rutina saludable con recordatorios tipo “bebe agua” o “cocina X alimentos saludables”. Para Android y Apple, gratis.
