5 beneficios del voleibol
El voleibol es perfecto para ganar agilidad, ya que hay que ser rápido y desplazarse para llegar a tocar el balón sin que caiga.
Y además
La posición casi permanente de media sentadilla, hace que el trabajo recaiga en gran parte en las piernas y los glúteos, por lo que es un deporte perfecto para tonificar estas zonas.
Y además
Practicar voleibol ayuda a desarrollar los reflejos y la capacidad de reacción, ya que se trata de un deporte muy dinámico en el que hay que estar muy atenta para evitar que el equipo contrario encaje puntos.
Y además
Saltos, carreras, toques de balón… el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico. Los partidos pueden llegar a durar desde una hora hasta dos horas y media, aproximadamente.
Y además
El voleibol es un deporte aeróbico, por lo que es muy recomendable para perder peso y quemar grasa.
Y además
