Agilidad
El voleibol es perfecto para ganar agilidad, ya que hay que ser rápido y desplazarse para llegar a tocar el balón sin que caiga. Y ademásVoleibol, un deporte completo e igualitario
Piernas y gluteos
La posición casi permanente de media sentadilla, hace que el trabajo recaiga en gran parte en las piernas y los glúteos, por lo que es un deporte perfecto para tonificar estas zonas. Y ademásVoleibol, un deporte completo e igualitario
Reflejos
Practicar voleibol ayuda a desarrollar los reflejos y la capacidad de reacción, ya que se trata de un deporte muy dinámico en el que hay que estar muy atenta para evitar que el equipo contrario encaje puntos. Y ademásVoleibol, un deporte completo e igualitario
Resistencia
Saltos, carreras, toques de balón… el voleibol ayuda a conseguir resistencia y ganar fondo físico. Los partidos pueden llegar a durar desde una hora hasta dos horas y media, aproximadamente. Y ademásVoleibol, un deporte completo e igualitario
Perder peso
El voleibol es un deporte aeróbico, por lo que es muy recomendable para perder peso y quemar grasa. Y ademásVoleibol, un deporte completo e igualitario
