Si hablamos de frutas, siempre nos acordamos de las cerezas. Son frescas, sabrosas y tienen muchísimas propiedades. Por ejemplo, son ricas en ácido fólico, aportan vitamina C hierro, fibra y minerales como el fósforo o el magnesio. Pero, a pesar de sus beneficios, su consumo siempre se ha relacionado a un mito muy popular: que las cerezas engordan. ¡Y es falso!
Sí, las cerezas son dulces, pero has de saber que su contenido en azúcares naturales es igual que el de otras frutas como, por ejemplo, las manzanas, las peras o las mandarinas. El mito de que engordan porque son muy calóricas es falso.
También se suele decir que las cerezas son indigestas, sobre todo si bebemos agua después de tomarlas. Eso no es así. De hecho, el problema está en que, al ser muy dulces, si tomamos muchas cerezas y nos empachamos, es muy posible que nuestro estómago se resienta y podamos sufrir diarrea. El truco, como siempre, está en controlar la cantidad y no abusar.
