Permanecer sentadas durante largos periodos de tiempo - entre 8 y 10 horas diarias - tiene numerosas consecuencias negativas para el organismo humano y puede ser la principal causa de muchas patologías crónicas. Por este motivo, se recomienda compensar siempre esta carencia de movimiento diaria a la que nos obliga el trabajo de oficina, con la práctica moderada de ejercicio , que debe ser, al menos, de 30 minutos al día.
En el mismo sentido, cuando pasamos sentadas decenas de horas al mes en la mesa de trabajo, disponer de una silla de buena calidad y ergonómica resulta algo esencial, no solo en pro de nuestra salud y bienestar, sino también en cuanto a conseguir una mejora de la productividad. Un asiento adecuado reducirá en gran medida el riesgo de sufrir lesiones físicas y otras complicaciones habituales - como rigidez, dolor de articulaciones, calambres o, incluso, dolor de estómago - que surgen como resultado del empleo de sillas demasiado rígidas, incómodas y poco recomendables.
Para mantener una posición correcta en estos casos, el apoyo de la espalda en sus zonas clave es básico, así como poder regular la altura del asiento para adoptar una postura más relajada. La movilidad también es importante, por lo que las ruedas giratorias en sus patas se posicionan como otro gran punto a favor a la hora de elegir la silla con la que, por cuestiones profesionales, vamos a compartir más tiempo a lo largo del año.
Si, además, nos enfrentamos al millonésimo día de teletrabajo en casa y tenemos la necesidad de renovar nuestro asiento habitual, probablemente haya llegado el momento de buscar una solución que, además de cómoda y que nos ayude a mantener una postura correcta, nos resulte estéticamente muy agradable y no parezca recién salida de la sala de juntas.
A continuación hemos seleccionado opciones de sillas elegantes y confortables que se adaptarán fácilmente a la decoración del hogar sin hacer mella en nuestro cuerpo. Desde sillas ergonómicas hasta diseños de terciopelo que cubren un revestimiento de espuma moldeadora, estas actualizaciones proporcionan puntos extra tanto al tiempo que pasamos delante del ordenador como al diseño de interiores.
Silla de terciopelo ajustable
Silla de oficina con respaldo relleno de esponja y tejido exterior suave y transpirable. El respaldo y los reposabrazos están diseñados ergonómicamente. Altura regulable y giro de 360º. Es de KST.
Silla de oficina con opción mecedora
Silla ergonómica con cojín acolchado de 7 cm de grosor y esponja moldeadora de alta densidad. Respaldo reclinable a modo de mecedora, que se puede bloquear a 90 y 108 grados. Es de Hironpal.
Silla de oficina con respaldo de madera
Se llama Fjällberget, su altura es regulable para ofrecer la máxima comodidad y el asiento está relleno de espuma moldeada de alta elasticidad. La encontrarás en Ikea.
Silla de oficina con asiento en cascada
Su asiento en cascada reduce la tensión en las piernas. Además, incluye soporte lumbar y bloqueo de inclinación. Es giratoria y permite ajustar su altura. De Wayfair.
Silla de oficina ergonómica Aknos
Esta silla ayuda a mantener una postura correcta gracias a su alto respaldo y a su reposacabezas. También dispone de reposabrazos en 3D para mayor confortabilidad. La puedes encontrar en The Masie.
Silla de oficina Inez
Esta silla de trabajo cuenta con una base de ruedas con cinco radios, diseño ergonómico y apoyabrazos. Disponible en siete colores diferentes. De Wayfair.
Silla de oficina sostenible
Diseño moderno y soporte ergonómico. Respaldo de malla contorneado y asiento tapizado. Fabricada con un 70% de materiales reciclados. De Branch.
Silla de oficina Yolanda
Silla de escritorio con asiento giratorio, ruedas y altura ajustable. Disponible en tres tapizados diferentes. De Kave Home.
Silla de oficina con reposabrazos Sunly
Su tono amarillo lima imprimirá un toque vibrante a cualquier estancia. Fabricada en tela, la base de la silla es de aluminio recubierto y dispone de reposabrazos para asegurar un mayor confort. Disponible en The Masie.
Silla de oficina Davis
Fabricada con textil engomado, esta funcional silla de oficina tiene asiento regulable y ruedas extraíbles. De Maison du monde.
