¿Qué pasa si no me desmaquillo antes de dormir?
Todas en alguna que otra ocasión hemos sucumbido a irnos a la cama sin quitarnos el maquillaje. La pereza ha ganado y nuestra piel ha perdido. Descubre qué le ocurre.
¿Eres una “gordiflaca”?
Personas que creen que están delgadas pero en realidad no lo están. Ha llegado el momento de olvidarse del IMC y de la báscula. Los gordiflacos no se detectan así.
¿Cuáles son los peores momentos para pesarse?
La báscula, a veces amiga, a veces enemiga. ¿Sabes que en función del momento del día en que te peses así será el resultado?
¿Qué desayuna una súper modelo?
¿Te gustaría saber qué desayuna una modelo que participa en la Fashion Week de Madrid? Las modelos nos enseñan que desayunar bien ayuda a estar delgadas.
Ejercicio en casa. Pullover
Un ejercicio para tonificar la zona dorsal que se puede hacer fácilmente en casa. Solo necesitas una banda elástica. Te lo explicamos paso a paso.
Cambiar la silla de la oficina por una pelota. ¡Sí puedes!
Sentarse sobre una pelota durante toda la jornada de trabajo, ¿incómodo? No, sano. Cambiar la silla de tu oficina por esta pelota te ayudará a cuidar tu espalda y tu postura.
Ejercicio en casa. Elevación de pelvis
Un sencillo ejercicio para fortalecer caderas, glúteos y espalda. ¡Hazlo en casa fácilmente con tu banda elástica!
Pole dance: ¿un deporte sin lesiones?
Subirse a una barra, girar, hacer acrobacias… Parece muy divertido pero también cosa de atletas. Si hago pole dance, ¿puedo lesionarme?
Dietas para adelgazar: la dieta genética
Cada uno tiene su propia genética y metaboliza los alimentos de una forma diferente. Esta es la base de las nuevas dietas. ¿Quieres saber en qué consiste esta dieta?
¡Empieza la operación bikini! ¿Te apuntas?
Ya es primavera y toca ponerse a punto para estar radiantes este verano. En Atractivas.es hemos preparado un plan para que, todas juntas, consigamos un cuerpazo.
Bacalao asado con verduras
El bacalao es un pescado blanco con muy pocas calorías y mucho sabor. Un clásico de la cocina española que, acompañado de verduras, es apto para dietas.
¿Se queman calorías masticando chicle?
Esta costumbre tan criticada puede ser nuestra aliada en la pérdida de peso. De hecho, un estudio demostró que el chicle puede quemar hasta 1.000 calorías en un mes.
Lesiones en la oficina
Trabajar frente al ordenador durante horas y horas puede acabar en una lesión. De hecho son de las que más bajas producen. ¿Sabes cuáles son las más frecuentes?
¿Qué es el efecto yoyó?
Tras ponerte a dieta y perder los kilos de más, ha llegado el momento de mantenerse. Sin embargo, muchas veces ocurre lo contrario: el efecto yoyó.
¿La cerveza influye en el rendimiento de los corredores?
Es la práctica habitual de muchos corredores: tras el entrenamiento, ir a tomar una cerveza con los amigos. Pero… ¿el alcohol afecta al rendimiento?
El ejercicio es salud pero… ¿Por qué?
Todos sabemos que hacer ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud: previene enfermedades, nos hace sentirnos bien… ¿Cómo lo hace nuestro cuerpo?
Correr con tu perro. ¿Te apuntas?
Las mascotas son nuestros grandes compañeros cada día. También lo pueden ser en nuestra sesión diaria de ejercicio. ¿Te animas a correr con tu perro?
¡Sácale partido a tus leggings!
Esta prenda ochentena se resiste a abandonar nuestro armario. Y es un básico para nuestros estilismos más casual. ¿Sabes cómo llevar los leggings?
¿Cómo debe ser la dieta perfecta?
¿Hacer una dieta y pasar hambre van siempre unidos? ¿Hay una dieta perfecta? No desesperes, hacer dieta no implica sufrir día tras día hasta conseguir perder peso. Te damos las claves de la dieta ideal.
La dieta Dukan, ¿son todo ventajas?
El famoso Método Dukan tiene muchos seguidores ya que permite perder peso en un tiempo récord sin pasar hambre