Las dietas proteicas más famosas
Las dietas proteicas, con el famoso método Dukan a la cabeza, cada vez están más de moda. ¡Descubre las más famosas!
Dieta Atkins
Su creador, Robert Atkins asegura que con este plan se pierden 4 kilos al mes sin hacer ejercicio y consumiendo alimentos grasos. La clave de esta dieta esta en eliminar los hidratos de carbono y el azúcar de las comidas. De esta forma, el cuerpo tira de la grasa almacenada y la gasta.Los endocrinos aseguran que es peligrosa si se sigue más de tres meses, así que solo se aconseja como una dieta de choque y con la supervisión de un profesional.Y además- Dietas proteicas, cada vez más de moda
Skin Diet
Esta dieta actúa reduciendo el tejido adiposo y conservando la masa muscular. El proceso interviene sobre los tres nutrientes que componen los alimentos: reducción de glúcidos (azúcar) y de lípidos (grasas) y aportación de proteínas. Perderás peso sin sensación de hambre, es diurética, no notarás cansancio ni falta de energías. Es muy estricta y requiere un aporte de complementos alimenticios extras.Y además- Dietas proteicas, cada vez más de moda
Dieta Dukan
Su creador asegura que es una forma de adelgazar por medio del regreso a los alimentos fundadores de la especie humana. En total 100 alimentos que se distribuyen en cuatro fases. Con esta dieta los kilos se pierden sin demasiado esfuerzo, pero si no cuentas con un especialista que te controle, puede correr peligro tu salud.Y además- Dietas proteicas, cada vez más de moda
Dieta Flash
Puedes perder entre 6 y 7 kilos al mes. Su creador asegura que es una dieta que no tiene efecto rebote pero comerás solo a base de proteínas vegetales, animales y sustitutivos. Se compone de varias fases y al final se incluirán nuevos alimentos, pero siempre tras una reeducación alimentaria.Y además- Dietas proteicas, cada vez más de moda
Dieta South Beach
Una vez más, la clave de esta dieta es abandonar los carbohidratos y consumir proteínas.No podrás ni tomar frutas. Tras llegar a la tercera fase habrás perdido hasta 6 kilos. Si mantenemos la tercera fase de por vida, conseguiremos mantener nuestra silueta. Demi Moore o Jessica Alba son algunas de sus seguidoras.Y además- Dietas proteicas, cada vez más de moda
Dieta pronokal
Es una dieta proteinada basada en el consumo de alimentos en sobre como sopas o cremas. Reducirás grasas y azúcares y, tras ocho fases, habrás perdido los kilos de más. Es muy estricta y solo para personas muy rigurosas.Y además- Dietas proteicas, cada vez más de moda