Rutina de yoga con hipopresivos: mantén tu abdomen bajo control
Termino de moda en el argot de la vida sana, los ejercicios hipopresivos ayudan entre a mejorar el estado del suelo pélvico entre otras muchas cosas. Mercedes de la Rosa, especialista en esta técnica nos ha enseñado una sencilla rutina para comenzar a practicar ejercicios hipopresivos.
Ejercicios y beneficios de la máquina de remo
Entrenar igual que hacen las celebrities es más sencillo de lo que crees. Las rutinas personalizadas se encargan de crear series de ejercicios adaptados a tus características. Después de una carrera, le toca el turno al remo, una máquina que nos ayuda a trabajar piernas, abdomen y brazos.
Carrera en cinta, cómo sacarle el máximo partido
Comenzamos la rutina personalizada con una carrera para calentar bien todos los músculos. Sin embargo, como se trata de un ejercicio especialmente pensado para cada persona, esta carrera tiene ritmos e indicaciones que se adaptan a las necesidades y características de cada persona.