Descubre los 8 hábitos diarios que practican las personas más felices a los 70 años y más, según estudios de Harvard, para lograr una vejez activa, plena y satisfactoria.
El entrenamiento 5-10-15 es la nueva tendencia en fitness que está revolucionando las rutinas de muchos. Inspirado en los beneficios de los entrenamientos por repeticiones variables, esta rutina se basa en hacer cinco repeticiones de un ejercicio intenso, diez de uno de intensidad media y quince de un movimiento más sencillo.
Contamos con la voz del entrenador personal Martín Rincón sobre los deportes más idóneos para rebajar los niveles de hormonas negativas como el cortisol.
El estiramiento es la parte más importante antes de comenzar ningún deporte y el World's Greatest Stretch, que fusiona estiramiento y fortalecimiento, es lo mejor para llevarlo a cabo.
El Gua Sha es la herramienta 'milagrosa' para fortalecer los músculos del rostor, favorecer el drenaje linfático y estimular la circulación sanguínea. Ideal para disfrutar de los beneficios del yoga facial.
El evento, celebrado el pasado 9 de marzo, reunió a 50 Creadores de contenido, quienes pudieron disfrutar de dos masterclass de la mano de Olay y Kiko Milano y un desayuno de networking.
La tristeza es un sentimiento que todos sentimos en algún momento de nuestras vidas, por eso vamos a darte las claves para poder sobrellevarla cuando te toque uno de esos días.
Si haces yoga habitualmente, te van a encantar estos pantalones de Adidas diseñados para la práctica de esta actividad. Son ligeros, holgados ¡y súper cómodos!
Si eres de las que busca ahorrar en sus regalos estas fiestas, el Black Friday es tu mejor aliado. Te descubrimos varios regalos navideños que, este viernes 24 de noviembre, contarán con un práctico descuento.
Esa aplicación en la que te metes día sí, día también y que te inspira en moda, cultura o dietas, ahora también lo hace con el deporte. Estas son las cuentas de Instagram que deberías conocer para conseguir un cuerpo 10.
Nos habla de su camino para encontrar el equilibrio en la vida, de la maternidad y del yoga. Descubrimos también, junto a ella, el compromiso de Jo Malone London con la salud mental.
Un elemento importante en el bienestar emocional y digestiva, este lugar es un chakra ubicado entre el esternón y el ombligo. Sensible al estrés y frecuentemente desequilibrado, se puede cuidar con técnicas sencillas.
La influencer sabe que la operación bikini está a la vuelta de la esquina y nos presenta el conjunto definitivo con el que convertirnos en las reinas del gimnasio
Aunque el amor se demuestra a diario, te proponemos una selección de regalos y experiencias para celebrar de forma especial San Valentín y sorprender a tu chico o al resto de hombres de tu vida.
¿Quieres empezar el año haciendo deporte? Aquí te dejamos las zapatillas perfectas para hacer running, para practicar yoga, para ir al gimnasio o para hacer tu deporte favorito.
Durante los meses de verano es fácil caer en la inactividad y, en consecuencia, en el sedentarismo absoluto, por ello introducir ejercicios de menor intensidad y duración permitirá mantener activos los músculos durante las vacaciones.
Si 2020 fue el auge de la tendencia 'athleisure' con la aparición de total looks de chándal o mallas ciclista, este otoño 2021 se presenta perfecto para traer un nuevo complemento para tus estilismos sport-chic: el top deportivo. ¿No sabes cómo utilizarlo? Te lo explicamos, a continuación.
El yoga en occidente es conocido principalmente por uno de sus aspectos; la práctica de Asanas (posturas), las cuales practicadas con integridad, gracia y equilibrio, nos llevara a una progresión natural hacia la vivencia de otros componentes de la filosofía del yoga.
El deporte es vida, es salud pero también es moda. Nadie, nunca, dijo que tenías que ir mal vestida a entrenar y por eso hemos fichados las marcas de moda que llevan Mery Turiel, Belén Hostalet, Maria F. Rubíes o Coco Constans.
Apúntate a esta práctica que contribuye a mejorar tu estilo de vida, y que fortalece cuerpo y mente a través de una serie de posturas, de la meditación y de técnicas de respiración.
Te habían contado su utilidad para relajar, ganar flexibilidad y control mental. Pero, ¿sabías que el yoga es una poderosa herramienta para ayudarte a adelgazar?
Termino de moda en el argot de la vida sana, los ejercicios hipopresivos ayudan entre a mejorar el estado del suelo pélvico entre otras muchas cosas. Mercedes de la Rosa, especialista en esta técnica nos ha enseñado una sencilla rutina para comenzar a practicar ejercicios hipopresivos.
Quema la grasa de la tripa, supone sufrir, cuántas más horas mejor... Son muchas las ideas preconcebidas sobre este ejercicio básico. ¿Qué hay de cierto?
Te enseñamos 12 posturas básicas de yoga y todos sus beneficios, que te ayudarán, entre otras cosas, a corregir tu postura, mantener un vientre plano y afinar la cintura.