No tocar el fondo
¿Sabías que para propulsarse y sacar el cuerpo del agua no pueden tocar el fondo de la piscina? Por eso, tienen que trabajar su musculación y sus técnicas de brazadas. Los saltos son a pulso. Tampoco pueden dejar de nadar voluntariamente y, cuando compiten, tienen que realizar figuras obligatorias marcadas en el reglamento de la Federación Internacional de Natación.
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Natación sincronizada con Gemma Mengual
Oyen la música
Las nadadoras oyen la música debajo del agua a través de altavoces subacuáticos. Las pinzas en la nariz impide que el agua entre en las fosas nasales y así hacer movimientos cabeza abajo y aguantar más tiempo sumergidas. ¡Pueden aguantar más de un minuto bajo el agua!
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Figuras
En competición, las nadadoras de sincronizada deben realizar determinados ejercicios o rutinas como parte de una coreografía. Además, deben realizar ejercicios a lo largo de toda la piscina, por lo que también se trabajan las transiciones.
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Sonrientes
Los jueces también pueden penalizar a las nadadoras si lucen un aspecto cansado o si no sonríen durante la ejecución de los ejercicios. La interpretación es, por tanto, fundamental.
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Actuación libre
También puntúa. Antes de arrojarse al agua, las nadadoras también pueden hacer coreografías sobre la superficie.
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Solo mujeres
En la actualidad, no existe natación sincronizada de hombres, pero, –en sus orígenes- cuando se hablaba de ballet en el agua, curiosamente los pioneros fueron ellos.
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Flamenco
Hay multitud de posiciones básicas que deben realizarse en cada ejercicio. Quizás la más conocida para el gran público sea esta: flamingo position. Tronco sumergido y una pierna extendida formando un perfecto ángulo recto con la otra que queda a nivel del agua.
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Pilates
El pilates es un buen entrenamiento fuera del agua para las nadadoras de sincronizada. Es una disciplina que también combina natación, gimnasia y danza.
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Con delfines
¿Sabías que en el Oceanográfico de Valencia se ha llegado a realizar natación sincronizada con delfines?
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Burbujitas
En el año 2008, el equipo olímpico de natación sincronizada español protagonizó uno de los anuncios más recordados de la historia de la televisión: se convirtieron en burbujas Freixenet.
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