5 trucos para presumir de vientre plano
Lucir un vientre plano es posible y hay una serie de consejos que puedes seguir para conseguirlo. Te los contamos.
Sin gas
Olvídate de los refrescos con gas si quieres lucir un vientre plano. El agua y las infusiones serán buenas aliadas para conseguir tu meta. Y ademásCómo tener un vientre plano
Gimnasia hipopresiva
Meter tripa y contener la respiración en diferentes posturas son las claves de las abdominales hipopresivas. Consiguen fortalecer el vientre sin abultarlo y se trabaja sin ejercer presión en el suelo pélvico. Y ademásCómo tener un vientre plano
Fuera vicios
Copa en una mano y cigarro en la otra, ¿te suena? Pues si tu objetivo es lucir un vientre plano tendrás que abandonar este hábito, ya que el alcohol solo nos aporta calorías y el tabaco hace que tengamos gases por el aire que tragamos al fumar. Y ademásCómo tener un vientre plano
Dieta sana
Di adiós a las grasas saturadas y los azúcares refinados. Sigue una dieta rica en fibra, vitaminas, minerales y proteínas. No te olvides de los hidratos de carbono que, aunque no debes abusar de ellos, deben formar parte de tu alimentación. Y ademásCómo tener un vientre plano
Agua
Si quieres lucir un vientre plano debes beber unos 2 litros de agua al día para ayudar a depurar el organismo y evitar la retención de líquidos. Y ademásCómo tener un vientre plano