Género
Para calcular los puntos de la dieta se tienen en cuenta diferentes factores, además de los puntos asociados a cada alimento. Por género, los hombres suman 8 puntos y las mujeres 2. Y ademásDietas milagro: los puntos
Edad
- Entre 17 y 26 años: 4 puntos.- Entre 27 y 37 años: 3 puntos.- Entre 38 y 58 años: 2 puntos. Y ademásDietas milagro: los puntos
Peso
Los puntos del peso se establecen sumando a la dieta los dos primeros dígitos de tu peso convertido en libras, es decir, si se pesan 73 kilos, en libras son 161 libras, aproximadamente, por lo que se cogerían los dos primeros dígitos, en este caso 16 y serían los puntos que se añadirían a la dieta. Y ademásDietas milagro: los puntos
Estatura
- Menos de 1,55 metros: 0 puntos.- Entre 1,56 y 1,80 metros: 1 punto.- Más de 1,80 metros: 2 puntos Y ademásDietas milagro: los puntos
Alimentos
A los alimentos se les asocian puntos en función de sus calorías, fibra, grasa y poder saciante. Algunos ejemplos de alimentos con 0 puntos serían: prácticamente toda la verdura, fresas, naranja, manzana, uvas, jamón cocido, chocolate con leche, yogur desnatado, queso blanco, etc. Entre 2 y 4 puntos: pasta, almendras, una copa de vino, patatas, merluza, plátano, atún, bocadillo de fiambre de pavo, chorizo, etc. Más de 4 puntos: helado, congelados, una porción de pizza, un donut, tortilla de patata, entrecot de ternera, etc. Y ademásDietas milagro: los puntos
