¿Con qué ejercicio se adelgaza más?
Si tu objetivo es perder peso de una manera sana –eliminando grasa-, siempre tienes que combinar dieta y ejercicio. Sin embargo, no vale ni cualquier dieta ni cualquier tipo de ejercicio. Si quieres rentabilizar tus esfuerzos, sigue leyendo.

Cara a cara
Por Patricia Cantalejo

Pesas o aeróbic

Spinning frente a Body Pump

Correr o nadar

Pilates o yoga

Boxear o saltar a la cuerda

Correr o montar en bici
