El paso del tiempo afecta a todos los aspectos de nuestro cuerpo, y el cabello no es la excepción. A partir de los 50 años, muchas mujeres notan cambios en su melena: la fibra capilar se vuelve más fina, la sequedad aumenta, la caída puede ser más pronunciada y la pérdida de pigmentación hace que las canas sean cada vez más evidentes. Estos cambios son el resultado de la disminución de estrógenos, la reducción en la producción de sebo y el desgaste natural del folículo piloso. Sin embargo, con los cuidados adecuados y los productos correctos, es posible mantener un cabello saludable, fuerte y con un aspecto rejuvenecido. La clave está en adaptar la rutina capilar a las nuevas necesidades de la melena madura y apostar por productos específicos, como los champús antiedad, que nutren y revitalizan el cuero cabelludo.
Los cambios en el cabello a partir de los 50
A medida que pasan los años, la estructura del cabello cambia significativamente. La menopausia juega un papel crucial en este proceso, ya que la caída en los niveles de estrógenos provoca una menor producción de aceites naturales, haciendo que la melena pierda hidratación y brillo. Además, el adelgazamiento de la fibra capilar provoca que el cabello se vuelva más frágil y quebradizo, dificultando su crecimiento y volumen. La canicie también se intensifica, y aunque las canas pueden ser hermosas si se cuidan correctamente, su textura es diferente: son más gruesas y tienden a resecarse con mayor facilidad. Por eso, es fundamental adaptar la rutina capilar con productos que aporten hidratación, nutrición y protección.
5 trucos para mantener nuestra melena sana y rejuvenecida
1. Mima tu cabello con una hidratación profunda
“Los productos con aceites naturales, como el de argán, o con ingredientes como el ácido hialurónico, son grandes aliados para restaurar la hidratación”, explica Conchi Arias, fundadora de Campos Curlyhair y creadora de la marca CCH by Campos Curlyhair. Y es que la hidratación es la clave para un cabello sano y con vida. Por ello, es fundamental utilizar un buen acondicionador y aplicar una mascarilla nutritiva al menos una vez por semana.
2. Protege tu cabello del sol como proteges tu piel
Ahora que cada vez estamos más cerca de la llegada del buen tiempo, hay que tener cuidado con el sol. La exposición prolongada a los rayos UV puede debilitar la cutícula, provocando sequedad, falta de brillo y fragilidad. “Utilizar un spray con filtro UV o accesorios como sombreros y pañuelos puede marcar la diferencia en la salud capilar”, aconseja Mª José Llata, presidenta de Intercoiffure España y directora de Peluquería Llata Carrera, en Cantabria.
3. Reduce el uso de calor en tu rutina capilar
El abuso de herramientas térmicas, como secadores, planchas y rizadores, puede deteriorar la fibra capilar y acelerar su envejecimiento. Es fundamental en estos casos, utilizar siempre un protector térmico y no abusar de las altas temperaturas, siendo lo mejor que el pelo se seque al aire (siempre que sea posible). También se recomiendo no utilizar demasiados productos de peinado, ya que estos pueden acumular residuos en el cuero cabelludo, apelmazar el cabello y restarle vitalidad.
4. El secreto de un cabello fuerte está en lo que comes
Al igual que influye en la piel, nuestra dieta tiene algo que decir en nuestra salud capilar “Una dieta rica en vitaminas A, C y E, además de ácidos grasos omega-3, favorece un cabello más fuerte y brillante”, explica Mª José Llata. Se recomiendan especialmente alimentos como aguacates, nueces y pescados grasos, ya que son excelentes para nutrir el cabello desde dentro y fortalecerlo con el paso del tiempo.
5. Elige coloraciones suaves para un cabello más saludable
Si decides teñirte el cabello, opta por productos de calidad con fórmulas sin amoníaco o con menor carga química. Los procesos de coloración pueden ser agresivos con nuestro pelo, por lo que escoger un tono que no sea demasiado radical o que incluya procesos de decoloración, serán siempre lo más recomendable.
Los mejores champús con los que presumir de un cabello sano, suave y joven
Válquer Champú Revitalizante con Ácido Hialurónico
El ácido hialurónico es un ingrediente estrella en la cosmética antiedad, y su aplicación en el cabello ofrece beneficios notables. Gracias a su fórmula innovadora, este champú combate la pérdida de hidratación y deja el pelo más suave, sedoso y con un brillo saludable. Además, es ideal para aquellas personas que han notado que su melena ha perdido vitalidad y necesita un extra de nutrición. Precio: 20,25 euros.
Apivita Champú Tonificante
Para quienes buscan una opción natural y efectiva, este champú de Apivita es una gran elección. Su combinación de ingredientes botánicos, como el laurel y el hippophae (espino amarillo), refuerza la fibra capilar y estimula el cuero cabelludo, ayudando a fortalecer el cabello desde la raíz. Además, su fórmula sin siliconas ni sulfatos agresivos lo convierte en una opción perfecta para quienes buscan un cuidado capilar más respetuoso y libre de químicos innecesarios. Precio: 15,50 euros.
OGX Biotin & Collagen Shampoo
Si el problema principal es la pérdida de volumen y densidad, este champú es una opción excelente. Su fórmula contiene biotina, un nutriente esencial para el crecimiento capilar, y colágeno, una proteína clave para fortalecer y engrosar la fibra capilar, ayudando a mejorar la textura y a darle un aspecto más voluminoso y resistente. Su uso continuado permite notar cómo el pelo recupera su vitalidad y volumen, evitando que se vea lacio o sin vida. Precio: 7,59 euros.
Redken Color Extend Graydiant Shampoo
Este champú está especialmente formulado para cabello gris, canoso o con mechas plateadas. A medida que los años pasan, el cabello tiende a perder su pigmentación natural y puede volverse más opaco y amarillo. Con este champú mantendremos el color frío y brillante de las canas o cabellos grises, neutralizando los tonos amarillentos que tan poco nos gustan y que a menudo aparecen con la edad. Precio: 21,56 euros.
Aussie Miracle Moist Shampoo
Este champú es perfecto para aquellas personas que buscan una hidratación profunda y un tratamiento nutritivo en su cabello maduro. Con su fórmula enriquecida con aceite de semilla de jojoba, está diseñado para restaurar la hidratación y la suavidad, dejando el cabello manejable y con un brillo saludable. Precio: 4,99 euros.
Champú Illúmina de CCH by Campos Curlyhair
Para las que se hayan convertido en amantes indiscutibles del champú sólido, también tenemos una opción. Formulado con manteca y aceites emolientes que ayudan a retener la humedad dentro de la fibra capilar, no solo proporciona brillo y flexibilidad al cabello, sino que también facilita el desenredado, evitando la rotura y el encrespamiento. Además, su fórmula suave y nutritiva está especialmente diseñada para equilibrar el cuero cabelludo seco, aliviando la sensación de tirantez y devolviéndole su vitalidad natural. Precio: 16,90 euros.
