¿Aumenta la vitamina E en la libido?

Se encuentra en algunos frutos secos, en verduras, en el pescado azul, en el aceite… la vitamina E o “Tocoferol” es fundamental en una dieta óptima para saciar un tipo de apetito muy concreto: el sexual.

Vitamina E

Conocerás los efectos benéficos de la vitamina C (fuente infinita de energía) y de la vitamina D (que se encarga de mantener sanos y fuertes los huesos, al regular los niveles de calcio y fósforo, entre otros). ¿Pero sabes por qué la vitamina E es tan importante?

La vitamina E, también conocida como la vitamina del sexo, no sólo es un potente antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de la piel, sino que también ayuda a disminuir la sensación de agotamiento y a reducir la presión arterial, además de incrementar el apetito sexual y estimular el deseo.

¿Sientes que últimamente tu libido está en horas bajas? Una dieta rica en vitamina E te ayudará a relanzar el deseo en un tiempo récord al aumentar la circulación y el flujo de sangre hacia tus órganos genitales. Hay muchos alimentos con vitamina E y las recetas y formas de cocinarlos pueden ser muy variadas. Desde las verduras y los frutos secos hasta el pescado azul pasando por la margarina y la mayonesa: las fuentes de vitamina E son variadas y aptas para todos los gustos. La yema de huevo, las espinacas pero también el tomate son solo algunos de los alimentos con esta vitamina casi milagrosa. 

También te puede interesar:
Vitamina E
Instagram: @thekooples

Si no quieres que tu edredón sea el único “nórdico” que te apetece tener en la cama o estás cansada de que el dolor de cabeza se haya convertido en tu mejor aliado y quieres darle un impulso a tu vida íntima, sigue esta dieta afrodisíaca que te proponemos: pon un poco de canela en tu café del desayuno, ostras en la comida y salmón en la cena, o si lo prefieres, prueba otras combinaciones que te explicamos en el artículo "Dieta afordisíaca: amar y adelgazar".

La vitamina E no es la única en potenciar la libido. Las A y B también favorecen la producción hormonal, aumentan el rubor sexual (que mejora el flujo de sangre hacia los genitales) y conducen a un rejuvenecimiento global.

Alimentos afrodisiacos

Vitamina E
Instagram: @lauraponts

¿Qué alimentos son afrodisiacos? Potencia tu deseo con un plato típico de la dieta mediterránea. Compuesta por huevos, leche, zanahora, verduras como el brócoli y queso entre una infinidad de productos, ayuda a reforzar la libido por su alto contenido en vitamina B y E. Las ostras son uno de los afrodisiacos más conocidos por su alto nivel de zinc (que ayudar a producir hormonas) pero también vitaminas y proteínas.

Las fresas, combinadas con productos como la nata y el champán, suelen dar mucho juego. Su color rojo pasión estimula el deseo. El chocolate es otro pequeño confesable ya que ayuda a producir endorfinas y serotina, y por lo tanto favorece la sensación de bienestar y el deseo. La canela es otro indispensable debido a su fuerte olor, es la especia más preconizaba para potenciar la libido. Se le atribuye una acción especial contra la impotencia.

CONTINÚA LEYENDO