Cada vez somos más conscientes de que lo que comemos afecta a nuestra vida. Y es que, todo comienza en el interior. Por eso, no solo nos preocupamos de estar bellas por fuera, sino también por cuidarnos por dentro para brillar.
La alimentación es uno de los pilares básicos de nuestra felicidad, cuanto mejor te alimentes, más equilibrada y saludable será tu vida y, por lo tanto, más feliz. El mundo actual nos incita a comer cada vez más alimentos preparados, envasados y procesados. Pero lo cierto es que eso no es comida ni mucho menos, una opción saludable. Como consecuencia, sufrimos cada vez más alergias, intolerancias y desajustes. También tenemos poca energía, digestiones pesadas, descansamos mal y hasta nos afecta al humor.
También, según los expertos, estamos sobrealimentados: tenemos demasiada oferta y demasiadas tentaciones a nuestro alrededor. Y podemos conseguir snacks con mucha facilidad, a menudo estos productos están cargados de harinas refinadas, azúcares y aditivos que generan excesos y residuos tóxicos en nuestro organismo. Y no solo lo notamos en nuestro interior, nuestra piel también se resiente con la mala alimentación. Hace poco te contábamos cómo Victoria Beckham había cambiado de dieta para mantener una piel joven. Y es que, cada vez más, somos conscientes de la relación de la comida y nuestra belleza.
¿Cómo podemos ponerle remedio? Por suerte, este mismo mundo moderno que nos tira en los brazos de las barritas de chocolate, nos ofrece conexión ilimitada a Internet y gracias a ella, podemos estar más informados que nunca sobre nutrición, fitness y salud. Pero, ojo, no es oro todo lo que reluce.
Hemos buceado en las redes para separar el grano de la paja y a los profesionales de los charlatanes y encontrar para ti diez expertos en nutrición que puedes seguir por Instagram para comenzar desde hoy mismo una vida más saludable.
Es mucho más fácil de lo que parece, las grandes historias comienzan con un paso. O con un click.
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