XMove
Jessica Expósito –la creadora de Batuka- es la que imparte esta nueva modalidad de fitness. El XMove te hace bailar, trabajar cardio, tonificar y divertirte. Se imparte en el grupo DiR y es un auténtico quemacalorías.
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- Bailar para estar en forma
Body Pump
Pesas a ritmo de la música es la propuesta de esta nueva disciplina. Esta combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación tiene cada vez más seguidoras.
Perfecto para las chicas que quieran trabajar espalda y brazos –sin olvidarse de piernas, abdomen y glúteos- sin aburrirse un segundo.
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Aerobox
Esta nueva opción une boxeo y aeróbic y es otra de las opciones más cañeras. Es una auténtica quemacalorías: en solo una sesión se pueden quemar entre 600 y 800 calorías. Moldeas tu cuerpo y te olvidas del estrés.
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Danza del vientre
Es un clásico que lleva años practicándose en la mayoría de gimnasios. Femenina y muy sexy, con la danza del vientre trabajarás los músculos abdominales y tu cintura. Es ideal para combatir los problemas de autoestima.
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Body Jam
Se trata de una sesión de baile coreografiado que mezcla movimientos de varios estilos y ritmos musicales: street dance, funk, claqué, techno, hip hop, disco, música latina…
Cada clase, de una hora de duración, se basa en un calentamiento, ocho coreografías de diferentes estilos y, para terminar, un baile suave con estiramientos.
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Circo del Sol
¿Te gustaría ser del Circo del Sol? Jukari Fit to Fly y Jukari Fit to Flex son las clases perfectas para ti.
El primero se realiza sobre un trapecio y el segundo con bandas elásticas y en ambos harás ejercicio con la música y algunos de los movimientos de este famoso circo. Un programa surgido de un acuerdo entre Reebok y Cirque du Soleil, que triunfa cada día más.
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Zumba Fitness
Ha sido un auténtico boom. Su autor es el bailarín colombiano Beto Pérez y ha creado una modalidad de fitness basado en diferentes ritmos: salsa, bachata, reggeaton, samba, merengue…
Bailes latinos con los que sudarás la camiseta mientras te diviertes. Los amantes de los ritmos latinos tienen su deporte.
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