¿Quieres presumir de una melena inigualable? Entonces, no puedes escatimar en cuidados, ya que cada día está expuesta a un sinfín de agentes externos que la debilitan. El calor de las planchas y el secador, la contaminación, los tintes o los productos fijadores para crear peinados hacen que el pelo se estropee, por lo que debemos darle un extra de nutrición que va más allá del acondicionador que utilizamos en cada lavado. Este es absolutamente necesario, pero no suficiente. Es por esto que la industria capilar ha creado un remedio para que tu cabello pueda regenerarse de la forma más sencilla: mientras duermes. Sí, esto que parece magia es una realidad, ya que las mascarillas nocturnas trabajan en el cuero cabelludo fortificándolo para una melena más resistente.
La insistencia de utilizar es tas mascarillas mientras duermes no es ninguna casualidad, y es que el cabello, al igual que nuestra piel, tiene su propio ciclo de regeneración y reparación. Así, es durante la noche cuando este proceso de regeneración se intensifica, ya que el cuerpo se encuentra en un estado de reposo, lo que le permite concentrarse en su fase de crecimiento y regeneración. Además, durante la fase del sueño, el cuerpo produce hormonas como la melatonina y la hormona del crecimiento, que son esenciales para la reparación celular y el crecimiento del cabello porque ayudan a fortalecer los folículos pilosos.
Cómo potenciar la regeneración del cabello mientras duermes
1. Rutina de cuidado nocturna: aplica aceites naturales como el aceite de argán, el aceite de coco o el aceite de jojoba, que nutren el cabello y el cuero cabelludo, promoviendo su regeneración.
2. Elige los accesorios adecuados: Además de los cosméticos utilizados para el lavado, accesorios como una funda de almohada suave elaborada en seda o satén reducen la fricción en el cabello, minimizando el quiebre y la rotura. Pero no solo esto, escoger una toalla de microfibra hará que tu pelo se seque antes y se encrespe menos.
3. Evita peinados ajustados: Si ya de por sí no es muy recomendable abusar de los peinados hacia atrás demasiado tirantes, dormir con ellos es aún peor porque puede causar tensión en los folículos pilosos, lo que puede llevar a la caída del cabello. Opta por un peinado suelto, como una trenza suave o simplemente suelto, para permitir que el cabello respire y se recupere.
4. Mantén una dieta equilibrada: Dado que somos lo que comemos, es normal que el cabello sea un reflejo de nuestra alimentación. Así asegúrate de consumir suficientes vitaminas y minerales, como biotina, zinc y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el crecimiento y la regeneración del cabello.
5. Hidratación adecuada: Beber suficiente agua durante el día es crucial para mantener el cabello hidratado desde adentro. La deshidratación puede llevar a un cabello seco y quebradizo, así que asegúrate de mantenerte bien hidratado.
Mascarillas capilares para la noche
'Dream Routine' de Amika
Tratamiento nocturno a base de ácido hialurónico y agua de coco que garantiza una hidratación de hasta 72 horas. Aplica de largos a puntas antes de dormir y déjala actuar toda la noche sin necesidad de aclarado a la mañana siguiente (33,99 euros en Sephora).
'Nourishing Overnight' de Shu Uemura Art of Hair
No solo las mascarillas de noche son ideales para cuidar la melena, también lo son los sérums con este que ayudan a hidratar el cabello y a conseguir un aspecto liso y brillante. Todo gracias a su formulación a base de aceite de semilla de camelia roja, un extracto vegetal reconocido por sus propiedades emolientes (81,99 euros en Douglas).
'Overnight Care Hair Mask' de Marlies Möller
Esta mascarilla intensiva equilibra las deficiencias del cabello, dejándolo suave y sin apelmazar gracias a tres exclusivos ingredientes naturales, la pashmina, la seda marina y la seda, que hacen que tu pelo esté suave y con brillo, sobre todo en cabellos frágiles, rizados y rebeldes (rebajado a 35,31 euros en Primor).
