Amiga, tenemos muy buenas noticias para ti. Hemos hecho una selección de los libros más deseados sobre el mundo fitness que te ayudarán a conseguir tus objetivos deportivos ¡y en tiempo récord! No importa si eres una principiante o ya tienes experiencia en la materia, estos títulos te proporcionarán los conocimientos y motivación necesarios para seguir adelante con tus propósitos. ¡No te lo pierdas!
'Mucho más que fitness' de Cesc Escolà
Todos tenemos algo que se nos da bien, una magia que transmitir, y Cesc Escolà, el entrenador de moda más televisivo del momento, tiene el don de motivar a las personas para cambiar sus hábitos, hacer que el ejercicio sea algo divertido y contagiar su entusiasmo a un público de todas las edades. El carismático profesor de fitness de OT y líder de "Muévete en casa", el programa de TVE que nos animaba a hacer ejercicio durante el confinamiento, sorprende con un libro para ponerte en forma en solo dos semanas y cambiar de hábitos mediante rutinas deportivas y una serie de pautas nutricionales.
'Comer bien es fácil si sabes cómo' de Luis A. Zamora y Alberto Herrera
Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido. Con pautas sencillas y realistas, Comer bien es fácil si sabes cómo cumple con lo que su título promete. Ofrece recetas, desmonta mitos alimenticios, nos alerta contra esos bulos que circulan sin control y nos saca de esas creencias que hasta ahora nos impedían tener una buena alimentación.
'Yo puedo con todo' de Patry Jordán
Transforma tu cuerpo en 21 días con Patry Jordán, la gurú del fitness a la que siguen un millón de personas al día.
'Come bonito, entrena sexy' de Paula Ordovás
Encuentra el equilibrio y construye un cuerpo en el que ames vivir. Este libro contiene mucho más que recetas, trucos de nutrición o rutinas de entrenamiento. Es una filosofía de vida y de amor propio, de creer en uno mismo. Una guía para quererte cambiando hábitos para siempre. Porque si yo pude, tú también podrás.
'Yoga, un estilo de vida' de Vanesa Lorenzo
Una guía práctica, basada en el yoga, para conseguir el bienestar físico y emocional en 28 días. ¿Te apuntas?
