Dormir es una de las cosas más cotidianas que hacemos en el día a día y aún así está llena de misterios. Ya no solo por el cómo a algunas nos cuesta conciliar el sueño (aquí te dejamos algunos consejos de psicólogo para dormir mejor) y otras duermen a pierna suelta, sino por algo que tan pronto ocurre como no: los sueños. A veces un regalo porque nos permiten vivir algo que nos gusta, a veces un castigo cuando el sueño se presenta en forma de pesadilla, los sueños son siempre un tema de conversación recurrente.
Sobre todo el significado de los sueños. Si buscamos en Google "qué significan mis sueños", el buscador arroja más de 100 millones de resultados. Y es que con mayor o menor convicción, muchas personas creen que lo que sueñan tiene un significado, que refleja cosas de su vida que su subconsciente quiere traer a colación. Hoy, más allá de las clásicas supersticiones, vamos a explorar de la mano de una psicóloga qué significan los sueños más recurrentes que solemos tener.
Sueños: qué tipos hay y qué significado tienen
Qué tipos de sueños hay
Para adentrarnos en el mundo de los sueños contamos con la ayuda de las psicólogas expertas de Buencoco, quienes comienzan advirtiendo que "es importante tener en cuenta que el significado de los sueños puede variar según la persona y su contexto individual. La interpretación de los sueños en psicología es subjetiva y puede requerir un análisis cuidadoso de los detalles del sueño y la vida de la persona que los experimenta".
Partiendo de esta base, las expertas de Buencoco distinguen entre cinco tipos de sueño principales, entre los que después podremos clasificar nuestros sueños diarios:
- Sueños lúcidos, que son los que la persona es consciente de que está soñando mientras el sueño está en curso. "Desde el punto de vista psicológico, pueden ser vistos como una forma de autoexploración y autorrealización" explican.
- Sueños recurrentes, que son los que se repiten con regularidad, normalmente con un contenido parecido. "Desde el punto de vista psicológico, pueden ser una señal de que hay emociones o conflictos que necesitan ser abordados y resueltos" explican.
- Pesadillas. Este tipo de sueño son los más conocidos por el malestar, angustia e incluso miedo que nos genera. Con causas normalmente asociadas al estrés, ansiedad y demás factores emocionales, " pueden ser una forma de procesar y enfrentar emociones negativas o experiencias traumáticas" explican las expertas.
- Sueños simbólicos, donde las imágenes, situaciones o elementos simbólicos buscan representar "aspectos de la vida de la persona, sus emociones, deseos o conflictosinternos. La interpretación de los símbolos en estos sueños puede variar según la persona y su contexto personal".
- Sueños premonitorios, son los más cuestionados. "Aunque no hay evidencia científica sólida que respalde la idea de sueños premonitorios, desde el punto de vista psicológico, estos sueños pueden reflejar preocupaciones o intuiciones subconscientes sobre eventos futuros" afirman.
El significado de los sueños más recurrentes
Qué significa soñar que perdemos algo
Como afirman las expertas de Buencoco, soñar que perdemos algo (ya sea algo valioso para nosotras, las llaves de casa o un collar) puede "sugerir sensaciones de inseguridad, temor al fracaso o inquietudes sobre la pérdida de control en la vida real".
Qué significa soñar que nos caemos
Seguro que todas hemos tenido ese clásico sueño de que nos caemos desde un rascacielos de altura interminable o simplemente de nuestra propia ventana. Pues bien, este tipo de sueños "pueden estar asociados con la ansiedad por perder el equilibrio en la vida, sentirse descontrolado o temer al fracaso" afirman.
Qué significa soñar que volamos
La situación contraria, el soñar que volamos o que podemos planear a nuestro antojo por la ciudad, el mar o la montaña, tiene un significado algo más positivo según las expertas. "Estos sueños pueden reflejar sensaciones de libertad, poder y dominio. Pueden indicar un anhelo de liberarse de limitaciones o dificultades en la vida real".
Qué significa soñar con exámenes
Puede que la época universitaria de tu vida quede atrás pero de cuando en cuanto sueñes con exámenes, y la explicación está en que según las expertas de Buencoco este tipo de sueños "pueden estar relacionados con la ansiedad por el rendimiento, el temor al juicio de los demás o la preocupación por no estar preparado para enfrentar desafíos en la vida real".
Qué significa soñar que estamos desnudas
Este probablemente sea uno de los sueños que más gente comparte, ya sea soñar que estamos desnudas en público o en privado con gente que conocemos. Pues bien, según las expertas "pueden sugerir sensaciones de vulnerabilidad, vergüenza o exposición. Podrían reflejar temores relacionados con el ser juzgado por otros o la sensación de estar desprotegido".
Qué significa soñar que nos persiguen
Soñar que alguien nos persigue también es algo bastante común y las expertas señalan que este tipo de sueños "pueden estar asociados con la ansiedad, la evasión o la sensación de estar bajo presión en la vida real. E indicar un deseo de escapar de problemas o enfrentar situaciones difíciles".
