Sabemos que ser feliz todo el rato es una misión prácticamente imposible. Estar de buen humor las 24 horas del día los 365 días del año no es tarea fácil porque influyen muchos factores. Muchos de los cuales son externos a nosotros y no dependen en nada de nuestras propias decisiones. Pero como se suele decir, si no puedes cambiar lo que te pasa puedes cambiar el cómo te lo tomas. Hay decisiones que podemos tomar de forma proactiva para enfrentar las cosas que nos pasan, de cara a ser más positivas y estar de mejor humor.
También hay ciertos hábitos que nos hacen más felices según los expertos, que van desde cosas más pequeñas como ser agradecidas -aquí te dejamos un testimonio de cómo iniciar un diario de gratitud cambia la forma de verse y eleva el autoestima- hasta recordar las cosas buenas que nos pasan. Pues bien, aunque puede que nunca te lo hubieras planteado, lo cierto es que tu perfume también puede ayudarte a estar de buen humor.
¿El perfume puede ponernos de buen humor?
Como nos explica Noemí Bermudez, experta en nutricosmética y fundadora de Mímate Cosmetics, el perfume puede cambiar nuestro estado de ánimo y ponernos de buen humor. "El perfume no es solo un accesorio, sino un estímulo sensorial capaz de influir en nuestro estado emocional casi de forma inmediata. Cuando olemos una fragancia, las moléculas aromáticas viajan hasta el sistema límbico del cerebro, que es el centro de las emociones y la memoria" afirma.
"Allí se activan recuerdos, sensaciones y respuestas fisiológicas que pueden relajarnos, energizarnos o llenarnos de alegría. Un buen perfume puede convertirse en tu “ancla emocional” para momentos de bienestar" completa la experta en nutricosmética.
Al final, explica, el olfato y el estado de ánimo están mucho más conectados entre sí de lo que podríamos pensar. "El olfato es el sentido más directamente conectado con nuestras emociones y recuerdos, mucho más que la vista o el oído" explica Noemí Bermúdez.
"Esto se debe a que las señales olfativas llegan al sistema límbico sin pasar primero por el “filtro racional” de la corteza cerebral. Por eso un simple aroma puede transportarte instantáneamente a una situación pasada o cambiar tu estado de ánimo en segundos. Esta conexión íntima explica por qué un perfume adecuado puede ser una herramienta poderosa de autocuidado emocional, tanto como una rutina de nutricosmética que trabaje desde dentro hacia fuera" completa.
Qué ingredientes de un perfume pueden hacernos estar de buen humor
Vale, sabiendo que con nuestra colonia podemos mejorar nuestro humor solo queda el encontrar tu perfume ideal para mejorar nuestro estado de ánimo. Pues bien, para ello debemos aprender cuáles son los ingredientes que nos ayudan a conseguir este buen humor. Esto es precisamente lo que le hemos preguntado a la experta en nutricosmética, y estos son sus tres ingredientes favoritos para conseguir este boost en nuestro estado de ánimo:
- Cítricos (naranja dulce, limón, bergamota): "Sus notas frescas estimulan la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores asociados con el placer y la motivación. Además, su vivacidad transmite sensación de limpieza y energía, lo que ayuda a combatir la fatiga mental".
- Vainilla: "Su aroma dulce y cálido está muy ligado a recuerdos reconfortantes, como postres caseros o momentos de calma. La vainilla tiene un efecto relajante, pero también genera sensación de bienestar y seguridad, reduciendo la tensión emocional.".
- Jazmín: "Esta flor no solo es exquisita en perfumería, sino que además se asocia con sentimientos de optimismo y confianza. Su fragancia floral puede levantar el ánimo y aportar una sensación sutil de sensualidad y alegría".
