Nuestro destino, por fortuna, no está escrito en piedra, sino que nuestras decisiones, hábitos y la forma que tenemos de enfrentarnos a la vida, la rutina y sus obstáculos determinan en buena medida el resultado de los acontecimientos.
La cantidad de información que recibimos todos los días es abrumadora. Si sumamos esto a la extensa lista de tareas que tenemos que realizar a diario es normal que tengamos la sensación de vivir con el 'piloto automático' activado, dejarnos llevar por la corriente y prestar cada vez menos atención a nuestro 'yo interior', silenciando lo que de verdad queremos. Sin embargo, esta vocecita no se rinde y, lejos de quedarse afónica, con frecuencia grita cada vez más alto hasta que es imposible de ignorar.
¿Por qué nos cuesta tanto pararnos a pensar si la vida que llevamos es la que de verdad queremos? ¿Por qué nos empeñamos en repetir siempre los mismos patrones cuando necesitamos que las cosas cambien? ¿Por qué no somos capaces de enfocarnos en los objetivos que queremos cumplir? ¿Por qué nos resulta tan difícil llevar una vida auténtica? ¿Por qué nos da miedo hacernos caso y trabajar en la dirección adecuada para cumplir nuestros sueños? ¿Por qué nos empeñamos en ponernos excusas para convencernos de que no lo conseguiremos y así ni siquiera intentarlo?
Los libros enfocados al crecimiento personal que hemos recopilado a continuación se proponen, precisamente, aportar claves para, en primer lugar, conseguir frenar este ritmo loco y realizar un viaje interior en el que descubramos qué es lo que de verdad queremos y por qué esa vocecita interior no se cansa de indicarnos lo que no y no la hacemos caso. Estos nuevos lanzamientos del mundo editorial están firmados por expertos en psicología, coaches y creadores de podcasts de crecimiento personal que, a través de sus propias experiencias y basándose en lo que dice la ciencia además de la psicología, aportan todas las herramientas necesarias para que sus lectores se animen, de una vez por todas, a conseguir sus objetivos, aunque esto signifique tener que abandonar el camino que la sociedad o nosotras mismas nos hemos pautado. No te los pierdas si tu objetivo es alcanzar tus metas de una vez por todas, mejorar tu calidad de vida y ser más feliz contigo misma y los que te rodean.
Divina es la mente
¿Por qué nunca nos paramos a pensar si llevamos la vida que de verdad queremos? ¿Por qué tendemos a repetir los patrones de actuación aprendidos (y heredados) si no nos identificamos con ellos? El malestar que sufrimos por la insatisfacción que sentimos puede generar pánico, ansiedad, insomnio,… Basándose en sus propias vivencias personales, Ana García del Barrio - creadora del podcast Divina de la Mente, un referente de meditación y crecimiento personal con más de dos millones de descargas en todo el mundo - pretende con este libro darnos el empujón que necesitamos si estamos pensando en dar un giro radical a nuestra vida.
Rituales de hábitos
Los rituales de hábitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emoción que nos hace falta en cada instante: energía para empezar por las mañanas, relajación para dormir bien cada noche, concentración para sacar adelante cada tarea exigente,… En este libro Lucía Jiménez Vida enseña a crear un propio ritual desde cero y comparte con sus lectores algunos rituales creados para objetivos específicos que sirven de inspiración para seguirlos paso a paso o adaptarlos a cada circunstancia fácilmente.
Sánate: Conecta con tu esencia mediante la Psicología Holística
Este best seller de The New York Times firmado por la psicóloga Nicole LePera es una guía dirigida a aquellos que quieren crecer interiormente y llevar una vida más auténtica y alegre, que recopila recursos prácticos enfocados a crear cambios significativos y a liberarse de patrones destructivos. Con la voluntad de ir un poco más allá, LePera ha desarrollado una filosofía llamada Psicología Holística que une bienestar mental, físico y espiritual, proporcionando a las personas la información y las herramientas necesarias para curarse a sí mismas.
La vida es la hostia
César Ortiz lo dejó todo - un trabajo fijo, un buen sueldo, vacaciones pagadas,… - para luchar por el sueño de convertirse en escritor. A lo largo de esta aventura personal ha comprobado que lo único que, por lo general, nos impide disfrutar de la vida al máximo son las excusas que nosotros mismos nos contamos. En "La vida es la hostia" comparte todos los pasos necesarios para empezar a disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecernos.
Acéptate
Inma Franco es influencer y padece síndrome de Saethre-Chotzen desde niña. Debido a los cambios físicos que esta condición ha producido en su rostro, Inma ha sufrido bullying durante varios años. En Acéptate cuenta cómo estas experiencias negativas le han enseñado a conocerse y a quererse a sí misma, y cómo, cuando ya no pudo más, empezó a valorarse y a luchar contra los prejuicios.
Esta vez, ¡sí!
Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño - o, lo que es lo mismo, el equipo de Entiende tu mente, uno de los podcast más exitosos del mundo de la psicología en español -, comparten en este libro el conocimiento necesario para detectar los objetivos que nos interesan y descartar los que no. El fin es que consigamos enfocarnos y avanzar en aquellas metas auténticas y reales para que, esta vez sí, podamos alcanzarlas.
El sorprendente encanto de las cosas corrientes
Este entretenido libro reflexiona sobre los beneficios de valorar los pequeños placeres de la vida a través de información psicológica y científica que demuestra por qué nuestro cerebro está programado para enfocarse en lo negativo y cómo revertir esta tendencia gracias a la magia de la neuroplasticidad. El sorprendente encanto de las cosas corrientes se ha convertido en un auténtico fenómeno en Reino Unido gracias a su recopilación de ideas sencillas con un potencial enorme de transformación.
Cuida de ti
Con Cuida de ti, Cristina Andrades, psicóloga especializada en Psicología General Sanitaria, realiza una exploración de nuestro mundo interior, de la relación que tenemos con nuestro cuerpo y de la alimentación, aportando herramientas para conocer más de nosotras mismas y comprender qué papel juega el autocuidado - desde la autoestima hasta el pensamiento crítico -, centrándose en aspectos como la autoexigencia y la imagen que tenemos de nosotras mismas, y que son vitales para el bienestar personal y para mantener una buena salud física, emocional y psicológica.
Una nueva felicidad
"Lo que se desea con el corazón no puede ser malo". Una nueva felicidad fue el primer libro de Curro Cañete, que ahora vuelve en una edición revisada que incluye un nuevo prólogo. El proceso de redescubrimiento de sí mismo y su aventura de encontrar un propósito en la vida es una historia cargada de ilusión y esperanza que sirve para contar su experiencia de transformación que, con el tiempo, le ha convertido en el exitoso autor de El poder de confiar en ti y Ahora te toca ser feliz.
Maestro interior
La voz de la conciencia, el guía interior, la voz del silencio, el Maestro interior,…Félix Torán, experto en crecimiento personal y liderazgo, defiende con este libro el poder de esa gran voz interior que todos tenemos y que puede ayudarnos a resolver muchos dilemas. Se trata de un camino introspectivo en el que el lector aprenderá a desarrollar todo su potencial intuitivo para disfrutar de una vida más plena.
