
Por qué el método 5-10-15 podría ser la clave para ganar fuerza y mejorar tu forma física, según un entrenador físico
El entrenamiento 5-10-15 es la nueva tendencia en fitness que está revolucionando las rutinas de muchos. Inspirado en los beneficios de los entrenamientos por repeticiones variables, esta rutina se basa en hacer cinco repeticiones de un ejercicio intenso, diez de uno de intensidad media y quince de un movimiento más sencillo.

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Fue una experiencia interesante.

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